炒薏米仁_炒薏米仁怎么炒
喝对这碗羹,小心白到发光,可别喝太多!秋冬季最爱的银耳五白羹！润燥又养颜，连喝几周皮肤真的会透亮✨! 食材比例超好记： 银耳半朵+ 莲子百合各一把+ 山药200g + 炒薏米10g 做法超简单✅: 提前泡发薏米莲子和百合，银耳撕小朵，山药切块。全部放进锅加清水，大火煮开转小火40分钟～最后可加冰糖调味～ 汤水浓稠又清甜，一等我继续说。
薏米养生门道多!生熟用法及3款实用食谱快收好咱日常吃的薏米，藏着不少养生学问！今天就唠唠生薏米和炒薏米的区别，再分享3个超实用的薏米养生吃法，学会了把薏米“玩”出花样～ 先搞懂生熟薏米差异:生薏米偏寒凉，像体内有水肿、湿热体质的朋友，喝点生薏米水利水祛湿挺不错。但孕妇和脾胃虚寒的人得躲着点！炒薏米就温和多后面会介绍。
红薯薏米小甜汤,家常食材煮出好气色薏仁、红薯、红枣、枸杞、冰糖，这些普普通通的食材能有什么威力？别小瞧，它们煮成的小甜汤功效可不小。先准备薏米30克，红薯1个(约200克),红枣5颗，枸杞10克，冰糖适量(根据口味调整),清水1000mL 。做法也简单，薏米洗净后放入锅中，小火慢炒至微黄(约5分钟),这样能减少寒性，增强祛后面会介绍。
婆婆的养生秘方:黑豆薏米红枣茶,排湿刮油超有效!黑豆薏米红枣茶是一款兼具美味与养生功效的茶饮。它的食材准备十分简单，只需黑豆30克，薏米20克，红枣3颗，再备上1000mL清水(可按需调整)。制作方法也不难，首先将大枣、黑豆和薏米放入锅中，小火慢炒，期间要不断翻拌，以防炒糊，炒至黑豆微微裂开，薏米变为黄色即可。接着，加入适等我继续说。
湿热天身体不适?巧用食材健脾利湿防暑热大暑即将来临，暑热重，降雨频繁，湿热夹杂，稍有不慎，感受暑湿热就容易诱发痛风发作。张忠德全国名中医传承工作室团队建议，痛风患者平时饮食可以适当多食用炒白扁豆、薏苡仁、白术等，健脾利湿而不伤脾胃，也可以适当食用酸姜、陈皮、砂仁等温脾暖胃的食材，帮助增强脾胃功能。中等会说。
湿气最怕这碗粥!连喝两周,身体轻松小肚子平了最近后台总收到粉丝留言：明明吃得不多，肚子却鼓鼓的，脸上还爱出油。这其实是湿气在作怪！今天分享的这碗老祖宗传下来的祛湿粥，我用三个月帮闺蜜瘦了8斤，关键是不挨饿不运动，特别适合懒人。一、食材准备(2人份) 赤小豆50克(注意不是红豆！) 薏米30克(炒过的效果更好) 茯苓15克(药等会说。
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普通小米姜丝茶升级!多加这3样,口感更佳今天教你一个升级版的姜丝小米茶配方，成本多加不到5块钱！ 普通姜米茶只有生姜和小米。升级版的姜米茶请来三位“灭火健脾特种兵”，菜市场闭眼就能买： 1. 陈皮：姜的专属“消防员”！ 2. 茯苓：湿气的“无声抽水机”！ 3. 炒薏米：脾胃的“金钟罩”！炒后不寒凉，扛湿不伤身，还添一股焦香说完了。
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专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病吃3样1、薏米薏米，利水渗湿效果非常好，能健脾去湿、清热排脓，一般咱们可以用它与红豆搭配煮粥，也可制作薏米水、薏米排骨或者鸡汤等，但是要注意，薏米一定要炒过的，炒到表皮微黄就可以，因为生薏米性寒，容易伤脾。食谱推荐：炒薏米山药排骨汤食材准备：排骨，铁棍山药1根，薏米，胡等我继续说。
广东阿妈私藏祛湿秘方!五指毛桃筒骨汤炒薏米15g、茯苓10g - 配料：蜜枣2颗、无花果5个、姜片3片- 玉米/山药/胡萝卜(根据口味添加) ⚠️ 注意：五指毛桃不能与寒凉(如苦瓜、西瓜)或大热(如人参、桂圆)食材同食，搭配温和食材效果最佳！ 详细做法1. 处理食材：筒骨冷水下锅，加姜片、料酒焯水3分钟，捞出洗净浮沫。2. 炖煮：砂后面会介绍。
月瘦5斤!成本不到3元的夏日养生茶特饮今天分享一款我坚持喝了三年的"神仙水",材料简单到菜市场5块钱能买齐，办公室都能轻松煮！ 【黄金搭档配方】✅生薏米200克(选颗粒饱满的) ✅新鲜柠檬1颗(黄柠檬更清香) ✅密封罐1个【关键处理步骤】1️⃣ 铁锅无油小火慢炒薏米，当85%米粒泛起焦糖色斑点时立即关火2️⃣ 晾凉是什么。
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