薏米赤小豆红枣祛湿的做法_薏米赤小豆红枣祛湿
饮食有讲究,建议中老年人多吃这5菜,1不做中老年人的脾胃功能容易受湿热影响，出现食欲不振、乏力、困倦等不适。今天分享一套“吃对加动对”的养生攻略，帮爸妈轻松度夏。一、推荐5道立夏后“黄金菜谱”，简单好做又养生！ 1. 红豆薏米粥(祛湿消肿) ✅ 材料：红豆50g、薏米50g、红枣3 颗(体质偏寒可加) ✅ 做法： ① 红豆好了吧！
它是“食物黄金”!夏天这样吃,健脾养胃助眠全家受益大家有没有发现？身边好多人养生都走了弯路：有人天天泡红枣枸杞，喝了好久还是没精神；还有人拿红豆薏米汤祛湿，结果脾胃虚寒越喝越伤脾！ 中说完了。 【做法】1. 备料煮沸：小米冲洗1次(勿揉搓),加水、大火烧开后倒入小米，煮5分钟撇去浮末。2. 小火慢熬：转小火(保持轻微沸腾),全程不盖盖子(说完了。
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谷雨后要祛湿!这3种菜换着吃,健脾祛湿还养肝很多人认为祛湿就是喝喝红豆薏米水，其实大错特错了，下面就给大家推荐这样的3道家常菜，做法也非常简单，健脾养肝还好吃，多好。一、山药玉米排骨汤【功效】健脾祛湿，促进消化。而且还对改善睡眠有很大帮助材料：排骨、玉米、山药，另外莲子、红枣和百合少许做法： 1、排骨焯烫用是什么。
和其正宣布进军养生水赛道北京商报讯(记者孔文燮)5月25日，北京商报记者获悉，近日凉茶品牌和其正宣布进军养生水赛道，推出定位“真熬煮，宜己润人”的宜己水系列。据介绍，该系列目前共有三种新口味，其中包括主打“温补”的红枣枸杞水、主打“祛湿”的红豆薏米水、主打“理气”的甘草陈皮水。在包装设说完了。
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水；茯苓和芡实帮助固肾排湿；山药补脾益气，整体温和又有效。做法也方便：提前将食材浸泡2小时，加水炖煮成粥即可。喜欢甜味可以加红枣或枸杞，但避免过量是什么。
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健脾祛湿有简单易行好方法简单易行的健脾祛湿方法： 1、饮食调理：多吃健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、山药、冬瓜、芡实、莲子等，吃生冷、油腻、甜食，避免加重湿气。推荐：薏米红豆粥、山药红枣汤。2、适当运动：运动能促进气血运行，帮助排湿，如散步、慢跑、八段锦、瑜伽，汗水也能带走部分湿气，但避免过等会说。
立夏后祛湿正当时!早餐吃它7天,健脾养肝超给力还能健脾祛湿、养肝护脏，为一天注入满满活力。一、红豆薏米粥红豆和薏米是经典的祛湿组合，红豆健脾养血，薏米利水渗湿，二者搭配熬粥，既能排出体内湿气，又能温和滋养脾胃。食材准备：红豆50克、薏米50克、红枣3 - 4颗、冰糖适量(可根据个人口味调整)。做法步骤： 1. 红豆和薏米说完了。
便利店冷柜变身“中药铺”,“中式养生水”为啥这么火?中新网北京6月24日电(记者谢艺观)红豆薏米水、红枣枸杞水、清爽绿豆水…不知从何时起，站在便利店的冷柜前，仿佛一脚迈入了中药铺。薏米祛湿、红枣补血、绿豆降火，年轻人们对照着自己的症状，将手伸进冰柜里，然后心满意足地为自己“续命”。荣登冰柜C位的“中式养生水”，啥时好了吧！
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