最近不吃什么主食为什么还是胖_吃什么主食不会胖
研究发现:长期每晚不吃主食,身体或有这些变化主食是碳水化合物的主要来源，而碳水化合物进入体内后会转化为葡萄糖，这是身体和大脑的“燃料”。晚上完全不吃主食，身体可能会因为能量不足，连夜间的基础代谢都无法正常维持。第二天醒来后，很多人会觉得头昏眼花，身体发软，还以为是年龄增长或天气变化的原因。实际上，这种疲是什么。
每天中午不吃主食,身体到底会咋样?必看!你是不是为了减肥或者其他原因，想着每天中午不吃主食？这波操作看似能“管住嘴”，可你知道身体会有啥变化不？ 首先，大脑可能会“闹脾气”说完了。 长期中午不吃主食，身体会以为你处于“饥荒”状态，就会自动降低代谢率，减少能量消耗。这样一来，后续你稍微吃点东西，就更容易长胖，减肥计说完了。
吃主食的3大误区➊误区一：主食吃太多会胖很多人觉得牛奶、鸡蛋、肉、蔬菜、水果等才有营养，主食只有热量，吃多了反而会导致肥胖。其实，除了碳水外，主食中还有蛋白质、脂肪、矿物质及维生素等其它营养物质。一个人胖不胖，吃不吃主食不是根本原因，而是摄入总热量超出人体消耗的总热量。主食好了吧！
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