哪些蔬菜吃了肠胃不胀气_哪些蔬菜吃了不胀气
山药是胃胀气“元凶”?医生支招护肠胃,记住3吃3不吃很多人把山药当“胃肠保健蔬菜”，简单蒸一蒸、煮一煮，就心安理得。可最近却有讨论说“山药是胃胀气‘元凶’”，不少人一边说要吃健康，一边又在山药上埋坑。这背后，是对饮食作用误读，也埋藏了肠胃不适的隐秘成因。医生发现：吃山药要有讲究，否则小小山药也可能让脾胃发声。首后面会介绍。
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肠胃失衡总不好?必看这3个改善肠胃失衡的实用小妙招!你是不是经常肠胃不舒服，吃点东西就胀气、腹泻，吃了好多药也不见好？别愁啦，今天就给你分享3个改善肠胃失衡的实用小妙招，这波操作直接封是什么。 这些食物就像肠胃里的“调皮鬼”，会加重肠胃负担，导致肠胃失衡。你得学会调整饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、全是什么。
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海带又火了!医生提醒:吃海带前这3点一定要搞清楚最近又看到不少人讨论海带，说它是“海洋蔬菜里的灵丹妙药”，说实话这话不算夸张，但也绝不能只听一半。确实，海带这东西，既能补碘、又能通便，吃得巧了，对甲状腺、肠胃都有帮助。尤其是现在很多人长时间坐办公室、外卖吃多了，肚子老是胀气、不通畅，吃点海带，有时候能“通一通说完了。
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