补维d最好的方法_补维d最佳方法
骨质疏松别发愁!骨科医生教你补维D最省钱方法所以孕期一定要： 保证每天晒太阳多吃富含维生素D的食物定期产检监测维生素D水平【特别提醒】如果已经出现骨质疏松症状，或者检查发现严重缺乏，一定要在医生指导下用药补充。最后送大家一个顺口溜： 防治骨质疏松症，补钙维D要并行， 每天晒晒二十分，菌类鱼类经常烹， 孕妇老人好了吧！
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胖人也需补维D?这些人要注意,3种补充方案快收藏接受减肥手术的人群胃肠道减重手术会影响维生素D等营养素的吸收，相关人群应注意补充；某些婴儿母亲在孕期或哺乳期维生素D不足，可能导致婴儿维生素D水平低下。补充维D的3种方案。专家表示，补足维生素D需要从以下几个方面入手：晒太阳，经常晒太阳是人体获得充足有效维生素是什么。
想调节生物钟又补维D?早晨光照这招千万别错过还能促进维生素D的合成，这跟骨骼健康、免疫功能甚至脂肪代谢都有关系。您想想，就那么早晨晒晒太阳，既能调好生物钟，又能补维D,还和这么多身体机能挂钩，这可比那些复杂的调节生物钟的方法简单有效多了吧，您之前咋就没重视起来呢？ 而且呀，每天早起后，站在阳台或者窗边，哪怕就晒好了吧！
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