吃肉长胖还是吃素_吃肉长胖还是吃青菜容易长胖
吃素也能吃胖?别再被“健康假象”骗了!胖。结果一个月过去，体重没降反升，肚子上的赘肉反而更明显了。直到我去问营养师朋友，她一句话点醒我：“你以为你吃的是素菜，其实是‘灌油’。”当时我才意识到，那些“香辣过瘾”的素菜背后，全是油！而且还是反复加热的那种！ 从那以后，我开始调整饮食方式，不再盲目追求“吃素”小发猫。
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吃这6类素菜等于“喝油”,减肥人士一定要少吃!吃素不一定要减肥，有些素菜的热量比肉还要高，每一口都相当于在喝油。如果你吃素一段时间后发现体重没有变轻，反而变重了，这就需要引起警惕了，你可能吃了一些高热量的素菜，一天下来的热量摄入比以前的热量摄入还要高，导致不瘦反胖。减肥的人，一定要戒掉这几种高脂肪、高热量说完了。
同样喝水,为啥有人瘦有人胖?原因在这“哎呀，我这喝口水都感觉要长肉，可有的人咋吃都不胖，这也太不公平了吧！”相信不少人都发出过这样的感慨。就拿喝水这事儿来说，同样是往肚子里灌，为啥有人瘦有人胖呢？这里面的门道可不少哦，快跟着咱一块儿探究探究吧。基因可不是吃素的嘿，你可别小瞧了基因的作用呀！就像英国等我继续说。
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