哪种菜对肠道好_哪种菜对肺有好处
这4种菜堪称“通便高手”,常给孩子做,肠道好吃饭香身体棒每次看到孩子不好好上厕所，当妈的也揪心。大便干硬、几天不拉，肚子胀得像个小皮球，饭吃不香、觉睡不好，连身高都比同龄娃矮半截…很多儿童便秘源于饮食结构问题——吃得太精细、喝水少、蔬菜吃的也不够。孩子长期便秘可能会出现： 1️⃣ 营养吸收差：肠道堵了，钙铁锌吸收率也说完了。
肠道最爱4种菜,中老年人隔天吃,润肠通便一身轻!关键点： 这4种菜不用天天吃，隔天换着吃一次就挺好。做法也简单，蒸一蒸、煮一煮、拌一拌、炒一炒，都是家常味道。肠道舒服了，肚子不涨了，吃饭香了，身子自然感觉轻松有劲！ 肚子舒坦，人才舒心！菠菜、红薯、芹菜、白萝卜，这四样家常菜就是肠道最好的“润滑剂”和“清道夫”。隔天换小发猫。
肠道偏爱5种菜,中老年人隔天吃,润肺护肝开胃一身轻这5种草，被称为肠道的“清洁工”，建议中老年人：每天吃1把，润肠排便，刮油降脂。1.蒜苔推荐做法：【蒜苔炒肉末】1.准备蒜台一把，清洗干净，把头摘掉切成小粒；猪肉200克，先切成薄片再剁成肉末；再切点姜末、小米椒圈备用。2.锅内烧油，充分滑锅以后倒出热油加入凉油，把肉末倒入锅中等我继续说。
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