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秋天大量上市的它,护眼通便强免疫,包饺子超香,快吃!
秋风起,比起山药更值得吃的竟是它!红薯堪称“土中人参”,一通便、二...秋风乍起，这时最该吃的并非山药，而是红薯。红薯有着“土中人参”的美誉，它能通便、养血、润肺，其软糯香甜的口感，更是在秋日里给人带来温暖。今天就来分享几款红薯的经典吃法，保证全家都喜爱！ 经典吃法推荐！ 【红薯糯米饼】将200克红薯蒸熟后压成泥状，加入100克糯米粉揉成面后面会介绍。
打工人肠道不通畅?这3种“通便高手”水果快收藏!屁股都快和椅子粘一块儿了，肠道也跟着“摆烂”，不通畅那是常有的事儿。每次上厕所都像在经历一场“世纪大作战”，蹲到腿麻都不一定能解决问题，简直太痛苦了！ 你是不是也被便秘问题搞得焦头烂额，不知道该怎么办才好？别着急，今天我就给你分享3种堪称“通便高手”的水果，让你的等会说。
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比红薯通便、芋头养人!秋天多吃它,补钾利尿健脾胃“秋吃芽，冬吃根”，一到秋天，菜市场的红薯、芋头堆成山，不少人天天盯着这两样吃，却忽略了角落里的莴笋——这不起眼的菜，其实比红薯通便还快，比芋头更养脾胃！科学验证，每100 克莴笋的膳食纤维含量约1.4 克，比红薯(约1.6 克虽略低，但莴笋水分足，通便更温和)更适合脾胃弱的人；钾说完了。
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爆火!这菜大量上市,错过它还咋通便排毒、杀菌消炎?快收藏!家人们谁懂啊！现在有一种菜大量上市了，要是错过它，你想通便排毒、杀菌消炎可就难咯！这波错过真的会亏麻！下面我就给大家详细盘盘它的好处。首先说说它通便排毒的作用。你有没有过这种经历，连续几天胡吃海塞，又是火锅又是烧烤，结果肚子胀得像个皮球，上厕所也不顺畅，蹲半天都没小发猫。
这3果2菜1水堪称“通便王”,吃完排便又快又干净,胜似香蕉!西梅能通便，主要归功于它所含的山梨醇。山梨醇不容易被吸收，而未被吸收部分在结肠内用于高渗吸水，类似于乳果糖这些渗透性泻药发挥通便作用。身边不少吃过西梅的朋友，都表示通便效果确实杠杠的，快去试试吧！ 猕猴桃猕猴桃能通便，主要是因为它富含膳食纤维。膳食纤维吸水后膨是什么。
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最补气血的豆子,安神通便养脾胃,女人别错过!“最补气血”的一种豆子，安神通便，对脾胃好，女人错过了真可惜。春天是一个养人的好季节，这个季节春暖花开，大自然一派生机勃勃的样子。这个时候女人更要好好爱自己，平时多吃一些补气血的食物，女人把身体养好了，生活更幸福美满哦。女人补气血不要盲目吃一些保健品，饮食上下功好了吧！
入秋必吃这8道菜,通便护眼促消化,你还不知道?快收藏!入秋后，天气变得干燥，你的肠胃是不是开始闹脾气，眼睛也感觉干涩不舒服啦？别愁，今天我就给你盘一盘入秋必吃的8道菜，不仅能通便、护眼，还能促消化，这波操作直接封神，赶紧收藏起来吧！ 1. 菠菜炒粉丝菠菜可是蔬菜界的“营养模范生”，富含膳食纤维和维生素。做法很简单，你先把菠菜后面会介绍。
想美白补钾又通便?这物比芋头便宜红薯营养,快收藏!家人们，谁懂啊！想要美白、补钾又通便，不用花大价钱去买各种保健品，有一种食材比芋头便宜，比红薯营养，堪称宝藏好物，这波操作直接封神，快跟着我一起了解一下！ 这个神奇的食材就是——南瓜！先来说说它的美白功效。咱们都知道，皮肤变黑很大一部分原因是黑色素在捣乱。南瓜里含有等我继续说。
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三伏天最该吃的黄金菜,通便养脾护眼,家家吃得起!淋上秘制酱汁(2勺醋+1勺生抽+半勺糖+辣椒油)。酸辣脆爽，开胃解腻，配粥拌面都绝佳！ 3.白菜豆腐卷嫩白菜叶焯软，卷入调味的豆腐香菇馅，蒸10分钟。清淡鲜美，高蛋白低热量，减肥期也能放心吃！ 包菜不仅营养丰富，维生素K还能保护视力。夏天常吃，肠道通畅、脾胃调和，快给家人安排上吧还有呢？
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