减肥吃什么不会掉发_减肥吃什么不会显老
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只吃水煮菜减肥?我掉了头发才知道,根本是营养不良那可不是正常的掉发量，一抓就是一大把，梳头发时发缝都能看见头皮了，吓得我手都抖。这一切都得从三个月前说起。春天想穿小裙子，看镜子里自己有点松垮的腰，就狠下心减肥。当时脑子一热，信了“水煮菜减肥法”，觉得只要少油少盐，饿了就吃菜，准能瘦。一开始确实挺见效的。每天清还有呢？
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减肥:一天吃多少碳水合适?对于减肥的人来说，不吃碳水可以达到快速掉秤的目的。然而，这种方式瘦下来的人，减到的大部分是水分跟肌肉，还会出现脱发、贫血、脾气暴躁小发猫。 减肥的人，一天吃多少碳水合适呢？ 有一条公式可以计算：碳水克数= (目标体重kg × 2.2) × 活动系数久坐族：×1.2 轻度活动：×1.4 中度训练：×小发猫。
减肥脱发白发?可能是缺了这些营养素!减肥路上遭遇脱发、白发困扰，别急，这可能是身体在告诉你它缺了一些关键营养素。头发失去光泽、干枯易断，甚至早早地爬上了白发，这可能是蛋白质摄入不足在作祟。蛋白质是头发的基石，缺了它，头发就像失去了营养的土壤，自然难以茁壮成长。想要秀发重现光泽，不妨多吃点鸡蛋、牛等会说。
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