什么人要吃维生素b12_什么人要吃维生素b族
53岁男子连吃半年维生素B12,检查结果让医生直呼疑惑!补什么都得讲科学、有依据、有监测。我们生活在一个信息爆炸的时代，健康知识满天飞，但真假难辨。维生素B12无疑是个重要的营养元素，但它不是万能钥匙，不是疲劳的解药，更不是青春的“续命丸”。它的价值，在于缺的时候补、补的时候准、用的时候稳。很多人不愿意去医院做检查是什么。
印度把牛粪计入GDP,靠吃粪补充维生素b12,印度究竟怎么了?普遍缺乏维生素b12。这也不奇怪，因为，素食是无法提供人体所必需的b12的，维生素b12只有在肉类里才能产生，纯素自然会缺乏。然而令人震惊的是，在英国的印度人缺乏b12,在印度数量更为庞大的素食主义者，居然并没有这个问题。这令英国研究者百思不得其解，究竟是为什么呢？最终，秘还有呢？
医生揭秘:老人补维生素B12,身体不久将现4大改善“医生说，这段时间我的记忆力比以前好多了，连走路都比之前稳了不少。”一位七十多岁的老人拿着体检报告，自己都觉得有点意外。他并没有开始新的运动计划，也没有换什么特别的药，只是从几个月前开始在医生的建议下补充了维生素B12。很多人听到“维生素”两个字，总觉得那只是说完了。
研究发现:老人吃维生素B12,或能缓解5种慢性病!想靠食物补B12,重点要吃动物性食物。牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、海鱼、虾仁，这些都是好来源。尤其是动物肝脏，比如猪肝，含量特别高，但要注意适量吃，一周一次就够。但有些老人牙口不好、胃肠差，靠吃很难补上。这个时候，可以考虑营养补充剂。市面上有维生素B12片、口服液、含是什么。
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医生坦言:几块钱维生素B12,老年人趁早了解3大好处在很多人眼里，几块钱一瓶的维生素片根本算不上什么保健品，甚至有人觉得那就是“安慰剂”，吃不吃都无所谓。然而，医生却在临床上一次次强调，尤其是老年人，千万别小看这种便宜得像零食一样的营养素。因为随着年龄增长，身体对维生素B12的需求反而更高，很多健康问题的根源都和说完了。
调查发现:高尿酸病人常补B12,身体或收获6个好处为什么说高尿酸和B12有关？它们表面看似无关，一个是嘌呤代谢产物，一个是神经维生素。但事实并不简单。高尿酸往往伴随着慢性炎症、代谢综合征、肾功能波动， 这些状态会直接影响维生素B12的吸收与利用。而B12一旦缺乏，身体的修复、代谢、血液循环、神经稳定等多个系统会悄等会说。
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调查:常年吃维生素B12的人,65岁后大多变成这样维生素B12的补充可以作为防范老年健康问题的重要工具，但生活中的方方面面，才是决定我们健康的真正因素。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于吃维生素B12您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]胡斌，臧璞，郭展宏，等.维生素B12与糖尿病的相关性研究好了吧！
天然维生素B12被找到!中老年人常吃3类食物,营养神经防痴呆维生素B12,作为水溶性维生素家族中的一员，有着独一无二的特性。它是所有维生素中唯一含有金属元素的，因其内部含有金属钴，所以又被称为钴胺素。有趣的是，无论是动物还是植物，都无法自行合成这种特殊的维生素，它的诞生依赖于微生物的加工合成，就像是大自然精心安排的一场“..
每天坚持吃维生素B12,不久后身体或出现4个改善“你知道维生素B12对身体有哪些影响吗？”张先生一边整理着餐桌上的碗筷，一边随口问道，他看着坐在对面的李女士，似乎在期待着一个答案。李女士停下手中的动作，若有所思地看着张先生，显然这个问题让她有些犹豫，维生素B12,一个常见的营养素，似乎并没有什么特别之处，但是它的作后面会介绍。
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研究发现:高尿酸病人常补B12,不久或收获5个好处补充维生素B12可能成为帮助高尿酸患者改善身体状况的有效手段之一。维生素B12在体内有着多种重要功能，而对于高尿酸患者来说，它所带来的好处更是值得关注。B12可能辅助改善同型半胱氨酸水平，保护心血管健康，高尿酸血症往往伴随着心血管疾病的风险增加，尤其是尿酸水平过还有呢？
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