肠胃不好多吃什么才能长胖
贴秋膘别乱补!秋天正确“囤肉”3原则,养脾胃不长胖还会悄悄长胖。想要健康贴秋膘？记住这3个科学原则，既能增强体质，又不怕腰围失控~ 原则一：先调脾胃再进补，否则越补越虚经过夏季冷饮、熬夜的折腾，很多人脾胃功能较弱。此时直接大鱼大肉进补，容易出现腹胀、腹泻。建议先用1-2周吃小米粥、山药、南瓜等温和食物调理肠胃。推说完了。
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春节以后,这3种刮油菜别错过,清肠刮油,天天吃也不长胖春节过后，很多人都会发现自己“胖了三斤”。大鱼大肉吃多了，肠胃负担重，身体也容易积累多余的脂肪。这时候，我们需要一些清淡又健康的“.. 这样菠菜才能保持翠绿和脆嫩。食用价值： 菠菜富含铁和维生素C,能补血养颜；同时，它的膳食纤维含量高，有助于清理肠道，减少脂肪吸收。三、..
吃不胖或许是肠胃不好的原因,平时做好这3点,或可改善现在的社会很多人以瘦为美。所以现代社会的很多女孩子在节食的路上一去不复返，她们极力的控制自己的体重。但是在控制体重的过程当中，小发猫。 什么都吃不胖的人来说，他们可能会出现拉肚子的情况。对于怎么都吃不胖的人，我们一定要引起重视，特别是对肠胃要进行调理。如何才能让肠小发猫。
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为“吃啥”发愁?试试这道简单美味的秋葵炒鸡丁每天打开冰箱，盯着里面发呆，你是不是也常为“今晚吃啥”头疼？别急，今天咱们聊一道简单又好吃的菜——秋葵炒鸡丁。做法简单，营养满分，忙后面会介绍。 很多人不爱吃秋葵，觉得它有点黏糊糊。其实那黏液是宝贝，能让胃肠动起来，消化更好。数据上，100克秋葵含2克蛋白质、3克膳食纤维，还有不少后面会介绍。
10分钟8道家常下饭菜,打工人告别外卖,这真能做到?打工人每天忙得晕头转向，外卖成了三餐标配。可天天吃外卖，不仅钱包遭不住，健康也跟着亮红灯，各种添加剂、高油高盐，吃多了肠胃难受不说，还容易长胖，这外卖真的是又爱又恨啊！为啥大家都靠外卖“续命”呢？还不是因为上班太累，下班根本没精力和时间做饭，而且很多人厨艺不精，觉得说完了。
夏季冷饮有啥替代?看完这篇你就懂!但过多食用可能对身体并不那么友好呢？比如有些冷饮糖分过高，吃多了容易长胖；还有些可能添加剂不少，对肠胃也会造成一定负担。那么，夏季等我继续说。 银耳才能熬出胶，稠得能挂勺呢。这时候调点焦糖倒进去，琥珀色的糖浆裹着银耳，再加点蜂蜜，甜得那叫一个自然。晾凉后往冰箱一塞，吃的时候挖等我继续说。
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睡前吃苹果真的有害?这些意想不到的好处你知道吗这么晚还吃苹果，会不会长胖？会不会影响血糖？是不是对肠胃不好？这些问题，在医院工作几十年的我听得太多了，尤其是老年人最常来问。总有一后面会介绍。 那些真正懂得怎么吃、什么时候吃、吃多少的人，反而比一味克制的人身体状态更稳定，血糖平稳、睡眠好、代谢快。尤其是苹果，被很多人低估后面会介绍。
睡前吃苹果好处多!医生指出这4个明显好处你知道吗?这么晚还吃苹果，会不会长胖？会不会影响血糖？是不是对肠胃不好？这些问题，我在医院工作几十年里听得太多了，尤其是老年人最常来问这个。等会说。 吃、什么时候吃、吃多少的人，反而比一味克制的人身体状态更稳定，血糖平稳、睡眠好、代谢快。尤其是苹果这个东西，被很多人低估了它的“..
无油椒盐蒸鸡腿,到底能不能打败油腻炸鸡成为年轻人新宠?宝子们，炸鸡那可是不少年轻人的心头爱，但最近无油椒盐蒸鸡腿突然杀出重围，它真能打败油腻炸鸡，成为年轻人的新宠儿吗？咱先唠唠无油椒盐蒸鸡腿的好处。现在大家越来越注重健康，吃多了油腻的东西，肠胃负担重，还容易长胖。无油椒盐蒸鸡腿就不一样了，它主打一个健康。蒸制的烹饪后面会介绍。
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睡前吃夜宵还是饿肚子睡觉危害大?必看健康真相!吃吧怕长胖不健康，不吃吧又饿得睡不着，简直让人头大。咱们先说说睡前吃夜宵的危害。你要是睡前胡吃海塞一顿，肠胃就不得安宁啦。这时候说完了。 饿肚子睡觉也不是什么明智之举。那到底该咋办呢？其实很简单。如果睡前感觉有点饿，你可以吃点清淡易消化的食物，比如喝杯热牛奶，吃个小说完了。
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