降火效果最好的蔬菜水果
多吃这菜,清肝去火,堪称“降火菜第一名”多吃一些有利于给身体“降火”的食物。我们平时食用的很多蔬菜水果都有去火的作用，例如这堪称“降火菜第一名”的苦菊。苦菊性凉，含有丰富的膳食纤维、微量元素以及多种维生素，具有清热祛火、清热解毒等功效，被人们称为“灭火员”，春季适量常吃，可以清肝去火、通便利尿。后面会介绍。
4月吃它,清热利尿止咳,燥火全跑光,鲜嫩可口正当季同时也要多吃些新鲜的蔬菜水果，来滋润身体，去燥去火。所以今天便要跟大家分享一种，非常适合当下气候的一样食材——西葫芦。4月的菜场里，清新翠绿的西葫芦随处可见，成堆摆放，各个鲜嫩，轻轻一碰就能冒出水来。看起来就让人清爽舒适。所以每次遇到，我都会带上两个回家，简单一好了吧！
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4月吃这瓜,清热利尿止咳,燥火全跑光还鲜嫩可口同时也要多吃些新鲜的蔬菜水果，来滋润身体，去燥去火。所以今天便要跟大家分享一种，非常适合当下气候的一样食材——西葫芦。4月的菜场里，清新翠绿的西葫芦随处可见，成堆摆放，各个鲜嫩，轻轻一碰就能冒出水来。看起来就让人清爽舒适。所以每次遇到，我都会带上两个回家，简单一好了吧！
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调查:老人常吃黄瓜,不久后身体或有3种改善在很多人的印象里，黄瓜不过是凉拌菜里的清爽配角，或者夏日解渴的“平民水果”。脆生生的口感、充足的水分，最多被看作消暑降火的寻常蔬菜。但最近一项覆盖14 城、1.3 万人的营养调查，却揭开了黄瓜在老年群体中不为人知的“健康密码”。这项针对55-78 岁人群的研究，将参与等会说。
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