山药百合粥做法视频_山药百合粥做法
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温补应季吃什么?这5道好吃不贵的菜老人孩子都适合一、山药百合粥：健脾益胃，清心安神食材：山药50克、鲜百合30克、粳米100克、枸杞10粒做法： 山药去皮切块，百合掰瓣洗净，粳米淘净； 锅中加水，大火煮沸后加入粳米，转小火煮20分钟； 放入山药、百合，继续煮至粥稠，加枸杞焖5分钟。功效：山药富含黏液蛋白，可修复胃肠黏膜；百合含秋水等我继续说。
秋冬养生食谱推荐一、山药百合粥：健脾益胃，清心安神所需食材包括：50克山药、30克鲜百合、100克粳米以及10粒枸杞。具体做法如下：首先将山药去皮后切成块状，把百合掰成瓣并洗净，同时将粳米淘洗干净；接着在锅中加入适量水，用大火将水煮沸后放入粳米，再转为小火煮20分钟； 随后放入山药和百合，继还有呢？
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打工人必收藏!8道润燥补虚家常菜,一周让你胃口变好打工人们是不是总觉得没胃口，身体还虚虚的？别愁啦，今天就给大家盘一盘8道润燥补虚的家常菜，照着做，一周就让你胃口大开！ 1. 山药百合粥这道粥简直是润燥界的“扛把子”。山药就像身体的小卫士，能健脾益胃；百合如同润肺小天使，清心安神。做法超简单，把山药和百合切成小块，和大后面会介绍。
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必看!8道润燥补虚家常菜,连吃一周真能胃口大开?天凉了，是不是总感觉胃口不好，浑身没劲儿？别愁啦，今天我就给你盘点8道润燥补虚的家常菜，连吃一周说不定真能让你胃口大开，这波操作直接封神！ 1. 山药百合粥食材：山药、百合、大米。这山药就像身体的小卫士，百合如同润燥的小天使。做法简单，先把大米洗净加水煮，等米快熟的时候小发猫。
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