山药薏米枸杞的功效_薏米山药枸杞的功效与作用
即将入夏“少吃酸多吃甘”,4种家庭菜常吃滋肝健脾山药薏米炖排骨汤材料：排骨、薏米。山药。少许的红枣和枸杞做法： 冷水锅放入排骨焯烫，捞出温水洗干净。薏米最好提前浸泡1个小时。接着除了枸杞，其他材料一起放入炖锅，一次性加够了热水，炖2个小时，最好撒入枸杞，盐和蔬菜精调味即可。二、虾仁烘蛋材料：鸡蛋2个，虾仁适量，杂蔬说完了。
秋冬养生,一杯好茶必不可少怀山药为主要原料，具有健脾养胃，祛湿美颜的作用，大人小孩都可以喝。2.元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬、黄芪组成，有气血双补，滋阴润肺的效果。3.素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬、红枣为主要原料，具有养颜美容、舒缓情绪的功效。4.祛湿茶：以赤小豆、薏米、怀山药、茯苓等我继续说。
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秋风起,一杯香茶暖身心——秋冬养生的完美伴侣具有健脾养胃和祛湿美颜的功效，适合大人小孩饮用。2. 元气四宝茶：由党参、西洋参片、麦冬和黄芪组成，有气血双补及滋阴润肺的效果。3. 素颜茶：以苹果、黄芪、枸杞、麦冬和红枣为主要原料，具备养颜美容和舒缓情绪的功能。4. 祛湿茶：主要成分包括赤小豆、薏米、怀山药、茯苓和是什么。
吐血整理!建议收藏,一月喝出好脾胃让脾胃越来越好‼️ 第1⃣️阶段：先舒肝绿豆➕黄豆➕熟薏米➕枸杞➕红枣肝木克脾土，疏肝解郁，是打开调理脾胃的第一步第2⃣️阶段：再健脾苹果➕山药➕小米➕黄豆➕红枣提升脾胃功能，为后续调理打好基础第3⃣️阶段：后祛湿赤小豆➕熟薏米➕红枣➕燕麦健脾祛湿不分家，祛除等我继续说。
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2种米糊做法,营养健康,宝宝早餐不愁!【薏米山药米糊——喝出好气色】材料：薏米：50克，小米：40克，山药：80克，红枣：6颗，枸杞子：20颗做法： 1、薏米冲洗干净，放到水中泡半小时或者更久一些，让米喝一些水，这样做是为了做米糊更加顺滑。如果煮粥的话，米熟的会更快一些。2、山药去皮，切成小块备用。山药去皮的时候可以找等会说。
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专家建议:吃3样做2事,让你健康少生病炒薏米具体做法： 1、锅中放少量油，将鲫鱼两面煎至微黄盛出备用；将清洗好的赤小豆、茯苓、生姜、山药、薏米一同放入砂锅2、然后加清水约1.5升，大火煮沸后转小火煲半小时，再加入煎好的鱼煲30分钟，出锅前加少许盐即可。3、山药山药能够健脾养胃、滋肾益精，能增强脾胃功能，脾等会说。
养生秘籍!顺应天时调气血,中医妙招护安康枸杞叶等青色蔬菜可清肝火；百合、银耳润肺防燥。健脾祛湿：茯苓、山药、薏米、赤小豆煮粥煲汤，化解体内湿浊。忌： 发物：竹笋、羊肉、海鲜后面会介绍。 作用：疏肝解郁，缓解春季情绪波动、目赤头痛。2、八段锦“调理脾胃须单举”动作分解： 自然站立，双手掌心向上置于腹前(如托球状);左手上举后面会介绍。
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