秋天吃什么粥比较好_秋天吃什么粥补脾胃
秋天干燥别慌,吃这几样让身子润润超舒服早上用它和大米一起熬粥，喝下去胃里暖暖的，一整天都觉得有劲儿。它不像别的食材那样挑季节，秋天吃着格外合时宜，慢慢嚼着还能尝到点淡淡小发猫。 整个秋天都会过得润润的。不用刻意做什么，就跟着季节的节奏慢慢调理，身子自然会给你温柔的回应。毕竟啊，舒服的日子，从来都藏在这些点点小发猫。
阿姨煮秋日皮蛋瘦肉粥,粥底绵滑,喝着顶饱#秋日正当食那是王阿姨的皮蛋瘦肉粥，温暖着无数早起人的胃，也开启了秋日里美好的一天。王阿姨的早餐铺开了十几年，粥是她家的招牌。每到秋天，这碗皮还有呢？ 想学熬粥啊？好嘞，我教你！”王阿姨笑眯眯地，眼神里充满了慈祥。“阿姨，这粥闻着就香，有什么秘诀吗？”我好奇地问道。“秘诀啊，其实也没啥还有呢？
中老年人多吃这“3种菜”养肺,营养实惠又养人!秋天不是容易干嘛，它就能起到“保湿”的作用。而且这粥温乎乎的，不刺激，就算肺有点“小敏感”，喝了也不会闹脾气。2. 白萝卜玉米粒炒肉——解腻又清爽，秋天吃着特得劲秋天总忍不住想吃点肉贴秋膘，但吃多了又觉得腻得慌。这道菜就刚好，白萝卜脆生生的，玉米粒甜甜的，配着瘦好了吧！
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辣烤秋刀鱼,外皮脆响肉嫩爆汁,一口辣鲜直窜天灵盖留到冬天配粥吃。那时候没现在的调料，全靠鱼本身的鲜，再用辣椒提味，简单却最勾人。后来这手艺一代代传下来，从渔村的船板传到寻常百姓的等我继续说。 刷薄薄一层食用油，再铺3-4 片洋葱(革新点：洋葱垫底不仅防粘，烤的时候会出甜味，给鱼增香)。第四步：烤制(火候控制是脆嫩关键) 把腌好的秋刀等我继续说。
晒红薯干别直接晒,做好3步,鲜艳透亮、软糯不干硬!秋天到了，又到了吃红薯的季节，红薯不仅可以烤着吃、蒸着吃、煮红薯粥，还能拿来晒红薯干，每次我看到菜市场上或者超市里的红薯干，就走不动小发猫。 就可以正常食用，依旧美味如初。那下面我们来回顾两个小技巧，第一就是在晾晒之前一定要蘸一下盐水，不仅可以防止发黑，还能够让口感更甜，小发猫。
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秋日作息,燕麦早餐,健康全天#秋日正当食秋风送爽，金桂飘香，秋天以它独特的魅力，悄悄地染黄了枝头的绿叶，也为我们的生活增添了一抹温暖的色彩。告别了夏日的炎热与喧嚣，身体也逐渐适应着季节的转换，调整作息，呵护健康，便成了秋日里最重要的功课。而“早睡晚起，早餐吃燕麦粥，健康一整天”这简单的十二个字，便蕴藏着秋后面会介绍。
脾胃不好百病生!秋季养脾胃黄金季,做好4件事改善一大半加水煮成粥。禁忌人群： 南瓜、红薯比较甜，对血糖有一定影响，三种碳水食材煮成粥后，升糖指数比较高，所以这款粥糖尿病患者谨慎食用。芡实茯苓茶： 功效： 健脾、祛湿、固精气。制作方法： 1.芡实、茯苓各取10克； 2.加入500毫升清水，煮开后晾至温热饮用。芡实茯苓03 秋季养脾胃这小发猫。
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