秋天吃什么粥营养_秋天吃什么去火
入秋后抓紧吃“秋天三宝”,鲜嫩营养,采摘期短!秋季三宝为主要食材的美食。南瓜小米粥材料：· 南瓜200克· 小米100克· 水适量· 盐适量做法： 南瓜去皮切成小块，大米淘洗干净。将南瓜和大小米一起放入锅中，加入适量的水，煮至粥变稠。加入适量的盐调味即可。小贴士：南瓜粥口感香甜，营养丰富，适合早晚餐食用。红薯叶子炒等会说。
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老人都说秋天吃5豆营养长寿,这5豆到底是啥咋做?必看!家人们，老人常说秋天吃5 豆营养又长寿，这说法可不是空穴来风！秋天天气转凉，咱们的身体需要更多营养来抵御寒冷，这5 种豆子就是秋季养生的后面会介绍。 多吃红豆能让脸色更加红润有光泽。做法也简单，你可以煮红豆粥。先把红豆泡上几个小时，这样更容易煮烂。然后和大米一起下锅，小火慢熬，熬后面会介绍。
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秋天吃啥菜能不上火又营养?这菜3元一斤胜南瓜山药!秋天一到，天气那叫一个干燥，你是不是总想着吃点营养又不上火的菜？每次去菜市场，望着琳琅满目的菜品，都不知道该挑啥。煮南瓜吧，吃多了感觉有点腻；炒山药呢，又觉得差点意思。这可愁坏了不少人，选个合适的菜咋就这么难呢！ 别着急，今天我就给你支个招，解决你选菜的大难题。你是不好了吧！
秋天吃5豆真能营养又长寿?快来看看这5豆都是啥咋做好吃!宝子们，最近是不是总听人说秋天吃5豆能营养又长寿？这说法到底是不是真的呢？今天咱就来一探究竟！ 咱先说说这5豆都有啥营养价值。首先是红豆，它就像是身体的“祛湿小卫士”。秋天天气转凉，空气中湿气重，很多人容易湿气缠身，感觉浑身没劲儿。这时候吃点红豆，就能帮你把湿气排后面会介绍。
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秋季祛湿除燥吃啥?3种碱性菜,营养满满,赶紧收藏!营养物质。维生素A能保护我们的眼睛，让你看东西更加清楚；维生素C可以增强免疫力，让你少生病；纤维素则能促进肠道蠕动，帮你把体内的湿气和垃圾通通排出去。吃法也超级简单，你可以蒸着吃，原汁原味，香甜软糯，这一口下去，感觉自己像在云端漫步；也可以做成南瓜粥，在寒冷的秋天，喝上等会说。
秋季不知道吃啥?8款家常菜小炒,营养美味,快码住!每到秋季，你是不是总发愁吃啥？外卖吃腻了，自己做饭又不知道从何下手，这可太让人头大了！别慌，今天我就给你盘一盘8款营养美味的家常菜小炒，这波操作直接封神，赶紧码住！ 1. 青椒炒肉丝特点：青椒的清爽和肉丝的鲜嫩完美结合，口感丰富，下饭神器。烹饪要点：肉丝提前用生抽、料酒、..
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老人说秋天吃5豆营养又长寿,5豆子是啥咋做好吃?免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系删除，文章内容不代表平台观点。1⃣红豆黑米粥2⃣黄豆焖鸡爪3⃣软皮绿豆饼4⃣黑豆核桃粥5⃣赤小豆粉葛鲮鱼汤来源：柠萌泡泡美食、爱玉门
9月吃这瓜,中药不用抓!秋天吃鲜嫩营养高,别错过吃啥都香，总想着找点好吃的来满足一下被暑气压抑已久的味蕾。要说这个季节最该吃的是什么，那必须是它——蒲瓜。有句老话说得好：“9月吃一瓜，中药不用抓”，这一瓜指的就是蒲瓜。这个时候的蒲瓜，鲜嫩营养高，遇到可得使劲吃，过了这村可就没这店啦。蒲瓜这食材真的太适合初秋等会说。
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秋天吃红薯,这几类人这样吃营养直接拉满!还不赶紧学?不妨试试做红薯粥。把红薯切成小块，和大米一起煮成粥。红薯煮得软烂，入口即化，老人吃着容易消化，小孩也爱吃。而且红薯粥营养丰富，能为老人和小孩提供充足的能量。这就好比给老人和小孩的身体注入了一股“元气能量”，让他们活力满满。总之，秋天吃红薯好处多多，但不同的人要等我继续说。
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收藏!老人力荐秋天吃5豆,营养长寿的5豆做法大揭秘!到底该吃啥豆子，又咋做才好吃呢？别慌，今天我就给你揭秘老人力荐秋天吃的5豆，还有它们营养长寿的做法，这波操作直接封神！ 首先，咱来说说这等我继续说。 你可以煮个红豆薏仁粥。把红豆和薏仁提前泡几个小时，然后一起丢到锅里煮，煮到软烂就行。这粥喝起来甜滋滋的，秋天喝一碗，暖身又补血，这波等我继续说。
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