饭后多长时间可以走路_饭后多长时间可以走路运动
饭后走路误区多,中老年人如何避开“雷区”?在医院门诊大厅，一位刚替父亲挂完号的儿子，正拎着保温杯蹲在一角，嘴里念叨着“饭后百步走，活到九十九”。他父亲退休后注重保健，可不知何时起，饭后走动却身体不适。很多人对饭后走路理解简单，认为只要“百步”就健康，实则不然。中老年人模仿年轻人生活方式较普遍，但饭后走路还有呢？
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告别饿肚子减肥!9个微习惯助你提升代谢打造易瘦体质减肥不用一味地饿肚子，养成这些微习惯，可以提升代谢，改变易胖体质，收获一副好身材。每天多走3000步，一天就能多消耗120大卡，一个月就能多消耗3600大卡热量，相当于近一斤脂肪的热量。你可以利用上下班时间走路，饭后散散步，提升每天的步行数，就能提升活动代谢，加速脂肪的分解小发猫。
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