吃什么蔬菜不会反酸_吃什么蔬菜不长胖
脾胃虚弱多年难好,医生揭晓:问题不在饮食,而在“气滞”很多人自述“脾胃虚”，一到换季就腹胀、嗳气、没胃口，吃点油腻就反酸，睡晚一点第二天就胃里不舒服。为此换过无数食谱：早上小米粥，中午清淡餐，晚上只吃点蔬菜水果；有人甚至把调料、油盐降到极致，但症状仍反复。与其再把焦点全部放在“吃什么”，不如先问一句：你的气是不是堵着后面会介绍。
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中老年人忌嘴!少吃土豆南瓜,常吃这4样越吃越健康半夜还会反酸烧心。随着年龄增长，肠胃蠕动变慢、胰岛功能下降，饮食上确实得讲究些。土豆看着朴实，实际是“隐形主食”，每100克含17.2克淀粉，和米饭热量差不多。不少老人把它当蔬菜吃，不知不觉就碳水超标，血糖容易失控。而且土豆含大量抗性淀粉，消化慢，吃多了容易胀气。南瓜后面会介绍。
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肠胃差不能吃洋葱?医生提醒这4种食材少吃,护肠胃!有人问，胃老是胀气反酸，是不是跟吃洋葱有关系。其实很多时候，胃肠的不舒服，跟吃进去的东西确实脱不开关系。只不过大部分人只看食物的好坏，却忽略了自己肠胃到底承不承受得了。洋葱这类食材一直被当成健康蔬菜，但在肠胃脆弱的人面前，它不见得是个友好的选择。真正令肠胃不是什么。
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