排湿减肥的运动_排湿减肥骗局
冬天减肥别只靠运动,多吃这七道菜,补阳除湿健康减脂冬天减肥，除了运动之外，我们可以通过改变习惯，慢慢地减掉脂肪来达到瘦身。坚持早睡早起不熬夜、每天做拉伸运动、少吃寒凉食物、多吃暖胃暖身补阳气的食物，阳气足体质好，体内湿气会慢慢减少，就能达到健康减脂。今天分享七道家常菜，建议冬天要多吃，驱寒暖身除湿气，无湿一身轻是什么。
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“饿瘦”不如“补瘦”!中医告诉你:不补脾,你就减不了肥!减肥路上反复尝试节食、运动，却发现体重如弹簧般反弹。中医理论揭示：单纯控制饮食的"饿瘦"模式，可能正在消耗身体最关键的代谢动力——脾的运化功能。中医认为，脾为后天之本，主运化水谷精微。当脾功能强健时，食物能被高效转化为气血能量；若脾虚失运，未被充分代谢的水湿与痰浊等我继续说。
第1021章 别出心裁的广告还湿漉漉的，连带着头发都是湿的。“强哥你这是跑步了吗？”我好奇的问道。强哥点了点头，目光始终放在甘露身上，“甘露说我应该减肥了，所以我就赶紧运动起来了，今天跑了五公里。”“跑这么远，”我有点吃惊，“膝盖受得了吗，还是应该循序渐进的。”甘露拦住了我，“你不知道，强是什么。
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