减肥期间早上能吃蒸鸡蛋吗_减肥期间早上可以吃蒸蛋吗
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医生提醒:早上常吃鸡蛋,不到1个月身体或有3大变化要说咱们老百姓餐桌上最常见的“营养担当”，那必须得是鸡蛋！ 煎、炒、蒸、煮，花样百出，怎么做都好吃。不过，关于鸡蛋的说法也是五花八门，让人有点摸不着头脑： “听说早上吃鸡蛋能减肥，真的假的？”“鸡蛋吃多了，胆固醇真的会飙升吗？”今天，咱们就来好好给鸡蛋“正名”，聊聊关等会说。
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一个实用炖盅蒸鸡蛋,好用又方便主要是我自己吃的话太随便了，是那种一盘雪菜就能吃一天的随便。也不是为了减肥，毕竟我吃的零食什么的更多的，就是懒呗，一个人吃饭，没有太还有呢？ 或者突然就不想吃了。但，如果女孩说想回来吃饭，我就立马有劲了。买了一只炖盅，小小的正好是一个人喝汤的量，也可以用它来蒸鸡蛋，这样就还有呢？
让孩子爱上吃蔬菜,营养补钙、补充蛋白还瘦身鸡蛋，胡萝卜，西蓝花，水淀粉，面粉100g 做法步骤： 第一步：把西蓝花用盐水浸泡20分钟第二步：胡萝卜切成丝，3颗香菇切碎，切点葱花第三步：西蓝花切碎，在加一点小虾米第四步：打入两个鸡蛋，加入面粉100g搅拌均匀第五步：把馅料搓成丸子，摆入盘中第六步：锅中水烧开，放进蒸笼中火蒸半个等我继续说。
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