怎么避免久坐变胖_怎么避免久坐肩颈酸痛
医生发现:心衰不怕久坐,真正“怕”的是这4件事!而是你能不能持之以恒地避免那四件事。规律作息、情绪稳定、饮食清淡、适度运动，这四个“老生常谈”，才是心脏最想要的“护身符”。别再把“久坐”当成替罪羊了。你不是靠站着活得久，而是靠活得有节制、有智慧。心衰患者不是不能动，而是不能乱动；不是不能吃，而是不能乱吃。..
1、怎么避免久坐变胖的方法
2、怎么避免久坐变胖呢
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缺觉会无意识吃更多胖更多随着年龄增长，有些人身体变胖的速度会加快，有的人尤其会胖肚子。除了饮食不合理、生活压力大、久坐之外，还有一个影响因素：缺觉。如果你每晚睡眠时间小于5小时，全身肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%,5天就能让人平均胖出1.6斤。而睡够6小时以上，各种类型的肥胖风险都没好了吧！
3、怎样避免久坐长胖
4、怎么避免久坐带来的危害
长期久坐 vs 频繁加班,谁才是过劳元凶?有人却被“累”胖了，这到底是怎么回事呢？长期久坐和频繁加班，究竟谁才是过劳元凶呢？ 频繁加班不一定就会过劳肥很多人觉得，频繁加班那肯是什么。 每5名职员中就有2人因工作而变胖，可这也说明还有不少人即便加班频繁也没胖起来呀，难道他们就不是过劳了吗？非也！ 当我们频繁加班时，确实是什么。
5、如何避免久坐容易腿粗
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