老年人拉不出大便吃什么水果_老年人拉不出大便吃什么药
4种水果堪称“催屎之王”,中老年人每天吃1种,便便超顺畅追剧时嘎嘣脆吃着就能润肠火龙果酸奶炸弹：红心果肉捣碎铺底+希腊酸奶+奇亚籽，冷藏后变成少女心爆棚的"肠道炸弹" 泰式凉拌火龙果：青木瓜还有呢？ 最后提醒各位"堵神":拉屎时记得脚踩小板凳，模拟原始蹲坑姿势更顺畅～如果这些水果炸弹都救不了你，建议直接把自己种进火龙果园，来年长出还有呢？
6种“催屎高手”水果,每天吃一种,排便顺肚子扁在老年人群占了50%。便秘的原因有很多，不少人平时久坐不动，又贪恋各种油腻、高糖分食物，膳食纤维摄入量不足，导致肠道蠕动性差，废物无法及时排出，容易出现便秘的问题。怎么才能顺利拉屎？6种水果是“催屎高手”，能有效促进肠道蠕动、软化大便、增加便意，每天吃一种，排便顺畅后面会介绍。
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香蕉对老年人健康的益处香蕉作为日常生活中常见的水果，常常被提及，是非常适宜老年人食用的水果之一。虽说香蕉是极为常见且备受喜爱的食物，但其带来的益处却常被忽视。实际上，医生通过多项研究发现，老年人经常食用香蕉，能收获3个显著的健康好处：调节情绪状态、提升睡眠质量以及促进排便顺畅。这些好了吧！
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