女人吃什么才能补气养血安神呢
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秋天女人养气血,常吃这4样安神助眠!特别是一些有助于补气养血、安神助眠的汤品，对女性的保健至关重要。像当归鸡蛋汤、黄芪麦冬鸽子汤、红枣鲫鱼汤以及桂圆排骨汤，都是秋小发猫。 享用时可以挑出鸽肉食用，汤料也可以一同享受。温馨提示： (1) 鸽子选择：选择鲜活鸽子，鸽肉较为嫩滑，炖汤口感更好。如果没有鲜鸽子，可以选择小发猫。
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更年期女性养生好物,养气血固免疫轻松度更年可促进血红蛋白合成以补血。更年期女性气血充足是健康基础，每天吃几颗，可直接吃，也能煲汤、煮粥，如红枣桂圆粥，补血安神，缓解失眠。黄芪补气作用强，能增强免疫力，堪称更年期女性身体的“保护神”。用其泡水喝简便，每天适量黄芪开水冲泡代茶饮，可提高抵抗力、改善气短乏力，加小发猫。
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小米配这3样,连喝7天,祛湿气健脾胃,一觉到天亮1:【小米+山药】这款粥品健脾养胃、补气养血、温和易消化，非常适合脾胃虚弱、消化不良、病后体虚的人以及老人和孩子食用。也常作为女性调理气血的佳品。2:【小米+莲子】这款粥品健脾养胃、补气安神、润肠通便。3:【小米淮山芡实米糊】这个组合健脾益气、祛湿利水的功后面会介绍。
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