喝什么东西养肠胃最好_什么东西养肠胃最好
入秋这菜是个宝,加鸡蛋搅一搅,敞开吃养肠胃!进入了肠胃病高发的“多事之秋”，漫长的夏天，各种冷饮、寒凉的水果等让肠胃变得十分虚弱，这时候稍微有点风吹草动，就会造成肠胃不适，尤其是孩子，所以，秋季腹泻是这段时间的高发病。给大家推荐一个食材——马齿苋，它可是腹泻的克星！趁秋天上市的时候，多买点晒干了屯起来，晒干了小发猫。
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秋日养胃选啥菜?这8种“温和菜”,让你轻松养出好肠胃!给肠胃增加负担，这肠胃能不“抗议”嘛！不过别慌，今天就给你介绍8种秋日“温和菜”，让你轻松养出好肠胃！ 1. 南瓜南瓜可是养胃界的“扛把子”。它含有丰富的果胶，这东西就像肠胃的“小卫士”，能保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激。你可以把南瓜做成南瓜粥，香甜可口又养胃，这波操作等我继续说。
空腹吃东西有讲究,避开这些伤胃食物护肠胃且不会给肠胃带来负担。2.控制进食量即使是适宜空腹吃的食物，也不宜过量。过量进食会使胃部过度扩张，影响胃肠蠕动和消化功能，建议吃到七八分饱即可。3.注意进食顺序空腹时可先喝少量温水或淡盐水，温润胃肠道，再慢慢进食主食，最后搭配适量蔬菜，这样的进食顺序更有利于肠胃等我继续说。
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