有助于肠胃蠕动的酸奶_有助于肠胃蠕动的饮料

49元爆火窜稀酸奶成新型泻药?小心成肠胃“刺客”该酸奶益生菌含量远超日常推荐用量的5到10倍,易致肠道菌群紊乱,引发胀气、腹泻等不适。其膳食纤维含量也较高,过量会使肠道蠕动加速,大便体积增加。此外,酸奶温度低,对肠道有物理性刺激,也会助于通便。但腹泻并非排毒,不能减脂,且免疫力低下者、胃肠道功能弱者(如小儿、老年等我继续说。

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老人爱喝酸奶的4大改变,年轻人也能借鉴?你能想象吗?老人喝酸奶后带来的改变,年轻人也能有样学样!下面就来看看老人爱喝酸奶产生的4大改变。首先是肠道更通畅了。很多老人年纪大了,肠胃蠕动慢,容易便秘。自从养成喝酸奶的习惯后,那肠道就像装了个“小马达”。酸奶里的益生菌就像肠道的“清道夫”,能帮着打扫肠道里还有呢?

空腹喝酸奶,是养生妙方还是健康陷阱?对于部分肠胃功能较好的人来说,空腹适量饮用酸奶,能够促进肠道蠕动,加速排便,预防便秘。而且,酸奶中的乳酸菌在胃酸环境中仍有部分能够存活,并进入肠道发挥作用,有助于调节肠道菌群。此外,一些低糖或无糖的酸奶,富含蛋白质,空腹饮用可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,等会说。

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