胀气便秘吃什么益生菌_胀气便秘吃什么水果
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冬天便秘不消化,推荐八道润肠汤要多喝,润肠通便,提高新陈代谢造成便秘不消化和肚子胀气等不良影响。而肚子便秘不消化，需要及时润肠通便，多吃一些维生素和益生菌含量高的蔬菜美食，促进肠道蠕动，帮助说完了。 姜丝和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2、冬瓜去皮切薄片，然后把口蘑清洗干净切好，再热锅烧油，油热以后，放入姜葱爆香，接着倒入冬瓜和说完了。
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健康焦虑别慌!发酵食品的3大益处,你知道几个?不是胀气就是便秘，难受得要命。而发酵食品里含有大量的益生菌，这些益生菌就像是肠道里的“清道夫”，能帮你清理肠道里的“垃圾”，让肠道这个“小王国”恢复往日的和谐。比如酸奶，它可是发酵食品界的“扛把子”，每天来上一杯，肠道蠕动都变得更积极了，消化吸收也更顺畅，这波操是什么。
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益生菌挑选有技巧,符合这三个标准才真正有效!凌晨两点的便利店，加班族小陈盯着货架上五颜六色的益生菌饮料犹豫再三。“同事说喝这个能治便秘，可上次买的冲剂怎么越喝越胀气？”结账时看着手机里几百元的账单，他心里直犯嘀咕：这些号称“肠道救星”的保健品，到底是在帮倒忙，还是真有用？ 在诊室里，这样的困惑几乎每天都在好了吧！
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