养胃养肠道_养胃养肠道的食物
现在养脾胃,冬季少受罪!照这个食疗方吃,健脾养胃又化湿!不能濡润肠道，会出现便秘。再加上饮食不洁，过食生冷油腻或感受寒邪，损伤脾胃阳气，容易出现腹泻。肺又跟大肠是表里的关系，在经络上说，肺经与大肠经相通，肺出现问题，也容易影响脾胃。因此秋天也是胃肠问题多的一个季节。所以养生不能只盯着防秋燥，养胃也非常重要。夏季吃冷饮好了吧！
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比红薯通便、比土豆养人!中老年每周吃3次芋头,通便降脂还养胃入秋后，菜市场里的芋头悄悄成了“香饽饽”——这食材价格实惠还耐储存，蒸煮后软糯香甜，对中老年人更是“量身定制”的食养好物！比红薯更能帮着通肠道，比土豆更滋养脾胃，每周吃3次，帮爸妈改善便秘、助力调节血脂，吃着轻松还没负担。为啥芋头特别适合中老年朋友？看它的“硬实等会说。
春天吃什么能调理脾胃黄色食物养脾胃春天宜多吃黄色食物，如小米、南瓜、山药等。小米性温，有补中益气、健脾养胃的功效；南瓜含有丰富的维生素和果胶，能保护胃肠道黏膜，增强脾胃功能；山药则富含黏液蛋白、维生素和矿物质，能补脾养胃、益肺止咳。这些食物对脾胃刺激小，能够增强身体免疫力，可适量食还有呢？
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