祛湿气食物食谱大全
湿气不除百病生,中老年人常吃3种食物祛湿排毒一身轻达到祛湿排毒、强身健体的效果。今天推荐三款具有祛湿作用的食谱，适合中老年人食用，帮助轻松去湿，恢复身体的活力。一、陈皮鱼头汤材料：鱼头1个(一般选择石斑鱼头、鲢鱼头或鲤鱼头等);陈皮适量(约3-5克);姜3片；料酒适量；枸杞适量(可选);红枣3-5颗(可选);竹荪(可选)适量；大葱还有呢？
4月底常吃这4样美食,清热祛湿通便,做法简单错过等一年选择一些具有清热祛湿、促进消化的食物，既能舒缓身体不适，也能调理体内的湿气。今天推荐四款简单又营养的美食，它们不仅美味可口，还具有清热、祛湿、通便的效果，帮助你轻松度过春末夏初的过渡期。这些食谱制作简单，营养丰富，绝对是家庭餐桌上的佳选。一、海米皮蛋南瓜花所好了吧！
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使劲吃3种时令菜!解毒祛湿消暑,别不懂吃一、黄瓜黄瓜是夏季的代表蔬菜之一，夏天的气温逐渐升高，人的脾胃功能受到炎热刺激后已经下降，因此饮食宜清淡，要多吃容易消化的食物。等我继续说。 具有清淡养心祛湿，清燥润肺、解暑还补水，是一种低热量、高营养的蔬菜。推荐食谱：麻酱油麦菜材料：油麦菜300克。调料：麻酱20克，盐2克，鸡等我继续说。
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