大便干燥吃什么药快速通便
比芋头养人,比红薯通便!秋燥便秘多发,建议中老年常吃通便降脂干燥，大便干结难解； 且天凉人们的胃口变好， 人们难免会吃些荤菜来“补一补”， 而膳食纤维的摄入量也随之减少，这样都很容易导致便秘的发生是什么。 不妨多喝温水来软化粪便，使其更容易排出，有利于胃肠蠕动。说到通便，人们往往想到的就是红薯、玉米， 但今天给大家分享三种应季的蔬菜，它是什么。
“通便大王”被发现,不是火龙果香蕉,竟是它!多吃润肠道秋天天气干燥，不少人总被“排便不畅”困扰，一提到通便就想到火龙果、香蕉？其实家常厨房里藏着更顺手的“帮手”。今天分享4种温和又好做的食方，有汤有菜有甜有茶，食材常见做法简单，平时多吃点，肠胃通畅整个人都轻快。1. 陈皮葛根胡萝卜汤：温润清甜，喝着超舒服陈皮自带果香，葛后面会介绍。
秋天吃这3种“催屎之王”水果,排便顺肠道净一身轻!放至温热后食用。2.西梅香梨汁西梅是“天然通便剂”，香梨是“秋燥灭火器”，二者结合，既能解决便秘，又能缓解秋燥不适。西梅中的膳食纤维好了吧！ 香蕉负责软化粪便，黑芝麻，提供油脂润滑肠道，燕麦补充膳食纤维。三者搭配，不仅能快速通便，还能扛饿3小时，特别适合，早餐吃得匆忙，或下午容好了吧！
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