多吃菜容易胖还是多吃米饭容易胖
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51岁女子,每天光吃菜不吃米饭,三个月后,身体发生了什么变化?51岁的李阿姨将近160斤,前不久体检发现血脂偏高后,决心严格控制饮食。她听说碳水长胖,便彻底告别主食,一日三餐只吃水煮蔬菜,偶尔才吃几还有呢? 米饭内的淀粉是为身体供能的主要物质,对大脑运转非常重要。我们可以在吃米饭的同时做出一些改变,让自己吃得更健康一些,而不是完全不吃还有呢?
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好吃还减脂!连吃1个月这晚餐,人瘦了钱“胖”了晒晒我的一人食晚餐,简单2个菜,超级省事儿,米饭也省了,鲜美好吃真叫爽啊! 如果连吃一个月,估计人瘦了,钱胖了,哈哈! 青菜是自己家种的,正好等我继续说。 很容易炒烂,出现很多汁水,不用加一滴水哦。如果普通的菜场番茄,哈哈,一般炒不软,没办法,只能用铲子剁碎了。但是也没什么味道,为了便于运等我继续说。
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春天减肥主食推荐,健康低脂饱腹,简单好吃还润肠道!春食鲜绿,春天最值得吃的就是各种新鲜野菜和绿色蔬菜,营养丰富,健康低脂饱腹,润肠道促消化,搭配粗粮更是百吃不厌。春天想减肥,就把平日吃的米饭馒头换成蔬菜做成的主食,多吃点也不会胖。前几天介绍了蒸面条菜的做法,是菜又是饭,朋友们都很喜欢,有几个朋友还专门去乡村里挖野好了吧!
第六百零八章 没来能吃能喝,除了没胖起来,其他的都是挺好的。“不吃了?”李双林刚刚吃的不多,吃了一碗米饭,吃了点菜,许荣荣这就担心的不行了,每天还能多吃说完了。 战安然还是问,一边问一边收拾着地上的血,今天是第六天了,吐了六天了。战安然知道,这已经不容易了,要是能够熬过这个冬天,她都觉得老天爷说完了。
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