吃什么东西不困_吃什么东西不饿又减肥
失眠怕啥?睡前吃这“水果安眠药”,香甜软糯一觉到天亮“凌晨2点还在翻来覆去？”“明明很困却脑子停不下来？”如果你也被失眠缠上，别着急吃褪黑素——冰箱里那根香蕉，就是天然的“助眠神器”！ 要知道，香蕉里藏着两大“睡眠营养素”：镁元素能放松紧绷的神经，帮肌肉从白天的疲惫中解脱；色氨酸更是能直接转化为“快乐激素”血清素，说完了。
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坚持3年断舍离经验:家越干净,运越顺畅以前总感觉自己运气差，每天心情都不好，生活也是乱糟糟的，不管做什么都不顺。后来发现，之所以会这样，不仅仅是外面的压力，也是被家里杂乱无章的东西“困住”了。每天回家，目之所及全都是杂物，打开衣柜，衣柜乱糟糟的；桌子上放着各种没用的盒子，厨房里还有一些坏掉的餐具、各种好了吧！
养生难题:升阳祛湿吃什么?这8种菜轻松搞定!家人们谁懂啊！想养生升阳祛湿，却完全不知道吃啥，感觉在养生的路上像个无头苍蝇。你是不是也经常感觉身体困重，像被一块大石头压着，湿气重得仿佛在身上“安了家”，阳气也像被乌云遮住的太阳，怎么都升不起来。这时候吃对食物就显得尤为重要啦！下面就给你分析分析为啥有些菜能小发猫。
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医生发现:甲减患者每天吃南瓜,不久身体或有6种改善在生活里多做点什么？饮食上呢？ 这就说到今天的重点了。越来越多医生注意到：如果甲减患者每天适量吃点南瓜，身体的一些症状，竟然真的会慢等我继续说。 而是你身体里缺的那点东西，它恰好有。甲减是个慢性病，不拼速度，拼的是耐心和细水长流。你每天吃的东西，是在慢慢塑造你的激素环境。就像等我继续说。
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吃完饭就想睡觉?原因不只是吃太饱,很可能是3种疾病信号都忍不住想眯一会儿——不少人都有过这样的“饭后困”经历，大多觉得是“吃撑了”，歇半小时就好。但其实，有些时候的饭后困，可能不只是“饱”的锅，要是困得太频繁、太严重，还可能是身体在悄悄发信号。先说说“正常的饭后困”是什么样：比如偶尔吃多了，尤其是吃了一大碗白后面会介绍。
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当年发誓要做慈善的三和大神 谭哥 ,现在怎么样了?真相太现实就吃4块钱一碗的挂壁面；困了，在网吧找个地儿就能睡。你要是和他们谈人生信条、终极梦想，那根本不现实。对他们来说，在网吧连玩三天，快活还有呢？ 什么钱不钱的，都不重要了。原本没精打采的谭哥，一下子变得精神抖擞。这或许就是人们常说的“网络修仙，法力无边”吧。像谭哥这样的人，在还有呢？
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打工人必看!常吃这八道助眠菜,秋冬不失眠,工作效率高!打工人们是不是经常在秋冬季节辗转反侧、难以入眠，第二天工作时又困得像只“特困生”？别愁啦，常吃下面这八道助眠菜，能让你秋冬告别失眠，工作效率蹭蹭往上涨！ 这八道助眠菜有着强大的宁心安神作用。就好比给你那乱成一团麻的神经来一场“大保健”。像百合莲子粥，百合和莲子说完了。
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肝病高发与熬夜有关吗?提醒:真正伤肝的是这3件事周末困得起不来，药也随手吃——感冒、止痛都靠“自我感觉”。他以为伤肝是因为睡得晚，其实更像是生活一连串的小选择，把肝推向“超负荷是什么。 什么角色？ 熬夜并不是“最锋利的刀”，但它像一个“推波助澜者”。睡得晚，饥饿感更强，深夜更容易点高油高糖的夜宵；第二天困，靠咖啡、含糖是什么。
别再瞎吃!这8样养生菜,让你越吃越精神,快试试!吃的东西不少，可就是不见精神头变好。有时候明明睡够了时间，可一到下午还是困得不行，这波“困神”操作真是让人崩溃。其实啊，这可能和你小发猫。 可吃完就感觉肚子胀胀的，一整天都没精神。晚上要是再约个局，吃顿烧烤、火锅，那更是雪上加霜。这些食物虽然好吃，但大多没什么营养，长期这小发猫。
学会与天性谈判,懒惰也是天生的困了就睡，全凭本能驱使，何曾见过哪个孩子主动给自己找苦吃？ 我们的天性趋乐避苦，喜逸恶劳。这本是进化留给我们的自我保护机制——在资等会说。 不要以为自己是什么意志力超群的圣人，能够一劳永逸地战胜懒惰。接受自己会有懈怠的时刻，会有想放弃的念头，这不可耻，这是人性。然后要等会说。
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