容易消化的炒菜_容易消化的主食排名
秋天吃炒菜不如吃蒸菜,这蒸菜简单易做,滋润营养,好吃还不上火容易出现口干、咽痛、便秘等问题，给家人“贴秋膘”的同时一定要注意饮食要多吃些滋补润燥的食物，避免上火。秋季脾胃功能相对虚弱， 建议日常要多吃些“蒸菜”， 蒸菜比较清淡，且最大限度地保护食材中的营养，低脂更健康，既能补充营养提升免疫力，又能润燥去火，减轻肠胃消化负担后面会介绍。
春天少吃凉菜多吃八道炒菜,暖心暖胃提高免疫少生病凉容易损伤脾胃，出现拉肚子的问题，建议多吃暖胃的易消化的食物，今天推荐八道老少皆宜的炒菜，非常适合春天吃，清淡营养又健康，暖心暖胃暖身子，荤素搭配好吃不上火，提高免疫力，减少病毒感染，一家人健康过春天。下面，一起来看看这八道菜的做法步骤吧。一、小米蒸肉丸准备食材：猪是什么。
夏天别只吃黄瓜!这菜高蛋白低脂肪,老少皆宜超好吃有健脾开胃促消化等功效，夏季也正是豆角丰收季，价格比黄瓜还便宜，除了炒菜、包包子，凉拌豆角绝对是夏季不可辜负的美食。首先把豆角摘洗干净，切成均匀小段，锅内加水烧开，滴几滴食用油，倒入豆角焯水，豆角一定要焯熟，夹生会产生一种毒素，容易吃坏肚子。豆角变软就是熟了，关火捞等会说。
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