容易消化的家常饭菜_容易消化的家常饭
早餐这样做,孩子一碗接一碗,营养好消化还吃不腻生活中唯有美食和美景不可辜负。春天适合清淡的饮食，这几天我家隔三差五吃这饭，做法简单，饭菜一锅出，有肉有菜，荤素搭配，实在是香。今天就分享个香肠焖饭的家常做法，太适合当早餐和不爱做饭的朋友了，营养好消化，就是吃不腻。正愁早餐不知道吃啥的时候，打开冰箱看到了自己做的后面会介绍。
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夏天没胃口别愁!8道家常菜,轻松解决吃饭难题!容易没胃口呢？一方面，天气炎热，人体为了散热，体表血管扩张，血液更多地流向体表，胃肠道的血液供应相对减少，消化功能就会受到一定影响；另一方面，高温还会让我们出汗增多，体内的水分和电解质流失，也会影响食欲。不过别愁，我这就给你安排上8道清凉可口、下饭又营养的家常菜，轻松是什么。
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建议中老年人:少吃馒头白粥,多吃这3样腿脚好精神棒人到中老年，吃饭不再是简单填饱肚子，更要讲究“吃对营养”。身边不少长辈总习惯早餐啃馒头、喝白粥，虽说软烂好消化，但吃久了容易没力气，腿脚也没那么利索。其实不妨换个思路，多吃些高蛋白、高钙、高钾的家常饭菜，不用特意买贵的食材，日常厨房就能做，吃着顺口还补营养，腿脚有说完了。
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