脾胃虚弱上火便秘喝什么茶
秋天吃炒菜不如吃蒸菜,这蒸菜简单易做,滋润营养,好吃还不上火金秋十月，天气逐渐转凉， 昼夜温差也大，天气干燥也越来越明显了， 人也容易出现口干、咽痛、便秘等问题，给家人“贴秋膘”的同时一定要注意饮食要多吃些滋补润燥的食物，避免上火。秋季脾胃功能相对虚弱， 建议日常要多吃些“蒸菜”， 蒸菜比较清淡，且最大限度地保护食材中的营养，低后面会介绍。
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喝黄芪易上火?试试五指毛桃,祛湿补气还带奶香味喝黄芪补气血却上火，出现失眠、便秘、长痘等症状。原因在于黄芪性燥热，若本身偏热或湿气重，喝了如同火上浇油。其实有一种既能补气，又不上火，还能祛湿的好物——五指毛桃。五指毛桃在南方又叫“广东人参”,有些人身体虚弱、易疲劳、食欲差、抵抗力低，可能是脾虚、肺虚，五指后面会介绍。
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夏天中老年人多吃这4种高纤维菜,润肠通便、排毒消暑热随着年龄的增长，人们的身体或多或少都会有一些改变，比如代谢减慢，肠胃变弱，所以对于很多中老年人来说都遇到便秘的问题。而如今到了盛夏时节，天气炎热，身体排汗多，人们容易心情烦躁，睡不好，又容易上火，加上脾胃虚弱，便秘问题也就更加显著。一方面，要注意休息，避免熬夜上火，同时说完了。
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