青少年有助于长高的食物推荐_青少年长高的最有效食物
立秋后孩子猛长期,多吃这几样,个头悄悄往上窜!这才想起国家体育总局那份《中国儿童青少年身高发育趋势研究》里提到的：每年8月到10月，是孩子长高的另一个小高峰，增长速度甚至比春天还小发猫。 多吃碱性食物确实有用。像番茄、豆制品、菌菇、西兰花，都是家常菜，做起来不费事，孩子也爱吃。分享几道我经常做的，简单好上手。【番茄炒小发猫。
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解锁长高“密码”,助你突破身高“天花板”也可以从食物中获取，如深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等。在补充钙和维生素D时，要注意适量，过量摄入可能会带来不良影响。3.其他营养素不可或缺除了蛋白质、钙和维生素D,维生素A、维生素C、锌、铁等营养素也对长高有着重要作用。维生素A有助于骨骼生长和维持正常的生理功能，是什么。
春天长高季!多吃这4道菜,营养促骨骼发育春天是长高季！多吃钙王菜，助力骨骼发育春天是大自然充满生机的季节，也是孩子们生长发育的黄金时期。尤其是对于正在长身体的青少年，骨骼好了吧！ 家长可以为他们准备一些富含钙的食物。今天，我们推荐四道“钙王菜”，它们不仅营养丰富，而且美味可口，既能促进骨骼发育，又能满足口腹之欲好了吧！
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