薏米红豆芡实茯苓祛湿茶的做法_红豆薏米茯苓芡实祛湿茶正确喝法
收藏!八月必喝的祛湿降火营养汤,让你远离亚健康薏仁、芡实、茯苓、莲子、山药、猪骨。赤小豆和薏仁可是祛湿界的“扛把子”，就像两个小卫士，帮你把身体里的湿气统统赶跑；芡实和茯苓能健脾祛湿，给你的脾胃来个大保健；莲子和山药补心安神，让你燥热的心瞬间“降温”；猪骨则为这锅汤增添了鲜美滋味，让营养更加丰富。做法步骤还有呢？
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必看!红豆薏米粥如何在现代革新,藏着哪些千年智慧?除了红豆和薏米，还能加点芡实、茯苓，这些食材祛湿效果杠杠的，简直是湿气星人的救星。要是你喜欢甜口，那红枣、桂圆安排上，让粥的味道更上小发猫。 传统做法就是慢慢熬煮，得花不少时间。但现在生活节奏这么快，哪有那么多时间慢慢熬啊。于是各种高科技厨具闪亮登场，用电饭煲、养生壶，甚小发猫。
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水；茯苓和芡实帮助固肾排湿；山药补脾益气，整体温和又有效。做法也方便：提前将食材浸泡2小时，加水炖煮成粥即可。喜欢甜味可以加红枣或枸杞，但避免过量后面会介绍。
入伏后多喝“2汤”,鲜美营养,让你整个夏天都舒服来一碗热气腾腾的祛湿汤最合适——今天教大家做两道老广私藏的“夏日救命汤”，分别为冬瓜茯苓薏米红豆排骨汤和荔枝莲子芡实猪骨汤，喝等我继续说。 做法简单，却藏着老祖宗的养生智慧。赶紧收藏起来，明天就去菜市场买齐材料，给家人炖一锅吧！毕竟，夏天舒服不舒服，全看这碗汤够不够“对路等我继续说。
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