感觉身高变矮了需要补钙吗_身高偏矮补钙有用吗
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不想老了变矮、骨质疏松,那么,从现在开始你就要多吃这些食物了很多人年纪一大，都会发现身高“缩水”，脊背慢慢弯下去，甚至轻轻一摔就骨折。其实，这并不是单纯的衰老，而往往和骨质疏松密切相关。骨头不等会说。 真正想要避免老了变矮、骨折不断，从年轻时就要重视饮食和生活习惯。总结来说，骨头需要“钙+维生素D+蛋白质+微量元素”的全方位支持。..
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什么时间吃钙片,对身体最好?医生:钙片这样吃,才有补钙效果你有没有过这样的经历：晚上睡觉时小腿突然抽筋，疼得直咧嘴；上了年纪后，身高慢慢变矮，还总觉得腰酸背痛。其实，这些可能都是身体在提醒你，该补钙啦！钙是人体不可或缺的矿物质，就像盖房子的砖块，少了它，骨骼和牙齿都可能出问题。很多人会选择吃钙片来补钙，可你知道吗，吃钙片的时小发猫。
骨质疏松竟和缺钙有关?一文搞懂骨质疏松成因,必看!你以为年纪大了腰酸背痛、身高变矮是正常现象？其实很可能是骨质疏松在作祟！这骨质疏松到底咋回事，真的和缺钙有关吗？今天咱就一文搞懂说完了。 多补补钙就好了。这说法有一定道理，但不完全对。钙确实是构成骨骼的重要元素，就好比建房子的砖块，缺了钙，骨头这座“房子”自然就不结实说完了。
骨质疏松患者越来越多?医生坦言:与缺钙无关,多半这4事做多了身高变矮、背部酸痛等问题。一般大众普遍认为骨质疏松主要是缺钙所致，因而不断补钙。然而，医生指出，骨质疏松的发生不仅仅在于钙摄入不说完了。 单靠补钙远远不够。现代医学不断提醒我们，健康的骨骼需要多方面的呵护：保持适度运动、合理晒太阳、控制咖啡因与碳酸饮料摄入、戒烟限说完了。
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