便秘喝什么茶效果好排行榜_便秘喝点什么茶效果最好
越想通便越便秘?医生:这些食物吃多了,肠道会“偷懒”很多人一便秘，就把希望寄托在“通便食品”上：一包代餐饼干、一杯通便茶、一把坚果和粗粮，指望当天就见效。结果不但没顺畅，反而更胀、更好了吧！ 先说最容易被忽略的一类：刺激型“通便茶/酵素/草本饮料”。它们常靠刺激肠壁、促发排便。偶尔使用或许能解一次急，但若天天喝，肠道可能逐好了吧！
喝水少导致便秘?这3种饮品润肠效果超棒但得按规矩来喝，才能发挥出它那超棒的润肠效果哟。更关键的是，很多人以为只要是能润肠通便的，就喝得越多越好，这可大错特错啦！决明子茶要是不按正确的方式喝，说不定还会给身体带来一些小麻烦呢。咱得明白，每种饮品都有它的脾气，可不能盲目哦。难道你还觉得只要是对便秘有好小发猫。
易上火人群注意!桑叶茶喝对才有效,喝错反伤身夏天一到，总有人像"小火球":口干舌燥、冒痘、喉咙痛、便秘，这时候桑叶茶成了常见选择。但易上火的人能喝吗？怎么喝才对？作为过来人，分享还有呢？ 优质桑叶茶有自然清香味，若有刺鼻或霉味则不宜购买。尝口感，冲泡后茶汤清澈、入口清甜无苦涩的更优质。五、喝出效果的5 个实用技巧1还有呢？
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