吃什么除湿热健脾胃_吃什么祛湿热又健脾胃
夏季不除湿越补越毒,2种食物换着吃排湿养脾胃食用油适量【具体做法】1、给排骨“卸妆”：冷水下锅，加料酒和2片姜，中火煮到浮起血沫，立马捞出来冲个冷水澡。这步去腥最关键！苦瓜去苦绝招：对半切开，勺子刮掉白瓤(这层最苦),切块后撒盐腌5分钟，搓一搓再冲水，苦味立马减半！ 2、开炖！ 热锅冷油爆香姜片，排骨煎到微微焦黄，加热水好了吧！
春天养阳!早餐换它连吃7天,健脾除湿还养肝常吃山药的益处更多。脾胃虚弱的人中老年人随着年龄增长，身体各方面机能也随之下降，肠胃消化功能也受到影响。不仅是老年人，大部分年轻还有呢？ 所以长期食用山药还有瘦身健美的作用。而且山药的脂肪含量很低，同时富含可溶性膳食纤维，吸水后体积膨胀，容易增加人的饱腹感，对于控制食还有呢？
一味中药能安魂养神,调失眠健忘,还能健脾胃、除湿,四季都适用那就是我们的脾胃。在中医里，具有健脾益胃功效的中药并不少，其中有一些药材在生活中也十分常见，比如山药，作为药食同源的佳品，山药对于脾肺肾脏腑的养护往往可以发挥很好的作用，当然，接下来要跟大家分享的这味中药，也同样是健脾的常用药材，它便是“茯苓”。对于茯苓，相信很多好了吧！
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