儿童营养菜8-15岁
夏季常给孩子吃这8道营养菜,助力成长少感冒让孩子在夏季也能吃得健康、茁壮成长。鱼头豆腐汤食材： 鲢鱼头1个(约500g)、嫩豆腐300g、姜片5片、葱结1个、料酒15ml、白胡椒粉2g、.. 6. 最后加入适量盐和香油调味即可。以上这8 道营养菜，做法简单又美味，家长们不妨经常给孩子做一做，让孩子在夏季也能摄入充足的营养，增强等会说。
孩子长身体必吃8道“增高菜”,香嫩好吃赛过保健品!营养丰富，还能让孩子吃得开心，助力孩子茁壮成长。今天就为大家带来8 道孩子长身体必吃的“增高菜”详细做法。清蒸鱼片食材新鲜鱼片(鲈鱼/ 龙利鱼)、生姜、大葱、生抽、食用油步骤鱼片铺在盘中，表面放生姜片、大葱段，静置15 分钟去腥。蒸锅加水烧开，放入鱼片，中火蒸8-10说完了。
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夏天给孩子吃这几款菜,补铁补钙长得快,做法简单还下饭总希望给孩子准备既营养丰富又简单易做、还能让孩子胃口大开的饭菜。今天就为大家带来8 道适合夏天给孩子吃的菜，补铁补钙，让孩子在这个夏天长得快，健康又活泼！ 蒜蓉西兰花【食材】西兰花、大蒜、小米辣【做法】1、西兰花朝下整个放大碗中，放入一勺盐和面粉一起浸泡15分后面会介绍。
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