什么动作促消化缓解腹胀_什么动作助消化促进肠胃蠕动
中老年人饭后做俩小动作,促消化还防便秘!动作二：精准揉腹法很多老年人在饭后会揉一揉肚子，以促消化能胃肠防便秘，但怎么揉是有讲究的，比如揉肚子的方向要正确，方向错了效果可能等会说。 这个动作是模拟重力作用，明确地给肠胃一个“向下”的信号，引导食物向下走，特别适合缓解腹胀和促进排便。这两个揉腹方法选一个做就可以等会说。
“胃动力不足”:饭后腹胀、不消化?医生教你 2 个小动作缓解食物消化速度跟不上进食节奏，自然就会堆积在胃里，让你产生腹胀、打嗝、食欲不振的感觉。现代人胃动力不足的情况越来越常见。外卖、奶还有呢？ 试试这两个小动作，让你的胃重新活力满满！如果你在实践过程中有什么新发现，或者还有其他养胃小妙招，欢迎留言分享，咱们一起做肠胃健康的守还有呢？
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老人易腹胀、消化差,背后或是这3种疾病在作祟!动作慢悠悠，脸色发黄，眼神里藏着不安。他并没有经历什么重大疾病，也没有明显的剧烈疼痛，只是这种日复一日的腹胀和消化不良，让他的生活变得越来越沉重。在人们的普遍认知里，老年人消化变差是一件再正常不过的事情，但真相却远没有这么简单，年龄增长固然会带来某些生理功能的说完了。
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