什么动作能最快缓解腹胀
“胃动力不足”:饭后腹胀、不消化?医生教你 2 个小动作缓解腹胀，现在每天下午抽空做几遍踮脚晃肩，不仅胃舒服了，连工作效率都提高了不少。三、日常养胃小妙招，让胃动力持续在线除了这两个小动作，日说完了。 试试这两个小动作，让你的胃重新活力满满！如果你在实践过程中有什么新发现，或者还有其他养胃小妙招，欢迎留言分享，咱们一起做肠胃健康的守说完了。
中老年人饭后做俩小动作,促消化还防便秘!这个动作是模拟重力作用，明确地给肠胃一个“向下”的信号，引导食物向下走，特别适合缓解腹胀和促进排便。这两个揉腹方法选一个做就可以，每次按揉3-5分钟，注意动作力度不要过大，以手掌按压在肚子上能下降一厘米即可，饭后半小时开始做为好！ 总而言之，对中老年人来说，饭后百步走等会说。
经期为什么会关节痛有些女性在月经前大约一周会出现膝关节酸胀、疼痛，活动时尤其是走路会加重，休息后能缓解，下楼梯(伸膝动作)时疼痛更明显，而上楼梯(屈膝动作)时相对减轻。部分人还会同时伴有腹泻、腹胀、乳房胀痛、手脚浮肿等症状。随着月经的到来，这些膝关节不适感会逐渐减轻甚至完全消失。..
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