每天多吃蔬菜的好处和坏处
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秋燥伤肺,养肺正当时:多吃润肺蔬菜益处多秋燥之际，肺部易受伤害，此时正是养肺的好时机。在饮食方面，多选择一些润肺的蔬菜，不失为一种明智之举。在此，为大家推荐3种堪称“肺部清洁工”的蔬菜：白萝卜，具有清热化痰的功效；莲藕，能够润燥止渴；山药，可以补肺益气。当下，这些蔬菜不仅新鲜水灵，价格也较为亲民。不妨变换着等我继续说。
想让肝脏动力满满?这两款绿色蔬菜别错过西兰花——肝脏的清洁小能手西兰花也是对肝脏大有益处的绿色蔬菜。它含有一种叫做萝卜硫素的物质，这种物质具有强大的抗氧化和抗炎特性。萝卜硫素可以激活肝脏中的解毒酶，增强肝脏的解毒能力，帮助肝脏更好地分解和排出体内的有害物质。西兰花还富含多种维生素和矿物质，如好了吧！
医生忠告:这4种“无害”蔬菜是高血压杀手,千万别大意你是不是一直觉得多吃蔬菜一定对健康有好处？可你有没有想过，有些蔬菜看起来清清淡淡，其实吃多了也会让你的血压偷偷升高？ 很多人误以为只要不吃肉、不吃油腻的食物，就能远离高血压，却忽略了有些蔬菜暗藏玄机，长期吃多了对身体有害无益，甚至成为了引起高血压的罪魁祸首。茼等会说。
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