不容易长胖的蔬菜_不容易长胖的代餐
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4种堪称“肠道润滑油”的蔬菜,一吃就助你顺畅排便久坐不动、饮食油腻、喝水太少…是不是很多人都有过这样的困扰：明明吃得不少，却好几天没“便意”，肚子胀胀的，整个人都没精神？其实，这是肠道在“求救”——缺乏足够的膳食纤维和水分，肠道蠕动变慢，自然就容易“堵车”。而我们身边就有不少天然的“肠道润滑油”蔬菜，它们富含后面会介绍。
入秋后这3种不打农药的蔬菜,再贵也要买,鲜嫩营养别错过入秋之后，这3种蔬菜基本不打农药，再贵也要买，鲜嫩营养别错过。其实老辈人早说过"秋吃菜，赛补药",这时候莲藕、萝卜、土豆这3种蔬菜，基本不等会说。 九孔藕长得细，适合凉拌，炖了就不糯。而且莲藕切了之后，一定要泡在加了一勺白醋的水里，不然接触空气就发黑，这点千万别忘！ 准备材料也简单等会说。
寿命长短看体重?医生:50岁以后,不瘦不胖的“黄金区间”找到了12到18岁是长身体的关键时候，不用刻意控体重，重点是吃好喝好，营养均衡，给身体发育攒够能量。只要BMI在17.5到23.9之间，就没啥问题。19到49岁是拼事业、顾家庭的年纪，也是最容易胖的阶段，这时候得把体重管严点，BMI控制在18.5到23.9之间最好。要是这个年纪就胖了，老了以后生病还有呢？
蔬菜“过期”长芽别吃了,3步制成实用型盆栽导语：以前，总觉得自家有冰箱，吃什么东西都方便，然而，最近一段时间发现，其实窖藏食物更为安全健康，然而，也存在一部分"过期"的蔬菜水果，到了小发猫。 第一步：育苗上述的几种蔬菜是不少家庭都喜欢居家食用储备的食物，但是这些东西一旦发芽，最好是别再吃了，容易对健康造成威胁，而且制成简小发猫。
不是所有菜都怕霜!这5种蔬菜霜打后更甜,现在种刚好!不是所有蔬菜都能被霜打，蔬菜分为抗寒和喜温两种，只有抗寒蔬菜适合。五大“越冷越甜”的明星蔬菜菠菜菠菜是耐寒能力超强的蔬菜，零下5度都冻不死，霜打后的菠菜更加甜糯。现在播种，40-50天就能采收。播种前用冷水浸泡一晚上，直接播种，撒些草木灰，不仅长得旺，还不容易招虫子等我继续说。
没人要的南瓜根价值珍贵,人称“通乳根”,拔些晒干备用南瓜，大家都知道它是农村菜园地里面常种植的一种瓜果类的蔬菜，它种植容易，繁殖快速，产量高。而且南瓜是一种非常好的食材，不管是大还是小，是老还是嫩都可以吃，不像丝瓜这种瓜果蔬菜，老了就吃不了了。南瓜嫩的时候可以清炒来吃，老的时候，可以煮来吃，南瓜汤泡饭非常的美味好吃等会说。
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秋燥伤肺,养肺正当时:多吃润肺蔬菜益处多秋燥之际，肺部易受伤害，此时正是养肺的好时机。在饮食方面，多选择一些润肺的蔬菜，不失为一种明智之举。在此，为大家推荐3种堪称“肺部清洁工”的蔬菜：白萝卜，具有清热化痰的功效；莲藕，能够润燥止渴；山药，可以补肺益气。当下，这些蔬菜不仅新鲜水灵，价格也较为亲民。不妨变换着等我继续说。
蔬菜保存秘籍,再也不怕菜放坏啦# 要是你常常把蔬菜放坏，那这篇蔬菜保存攻略你可一定得瞧瞧。每一种方法都能有效延长蔬菜的保鲜时长，特别是在夏天，屡试不爽，连我妈都夸我会过日子！ ## 01 西红柿保存西红柿的蒂头容易发霉，保存时要先去掉蒂头，洗净后放入冷藏室。要是长时间不吃，还可以装进密封袋冷冻起来，放是什么。
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如此洗菜,越洗越“脏”!多吃蔬菜水果有益健康，然而很多人不知道的是，错误的洗菜方法会让菜越洗越“脏”。您的洗菜方式对吗？ 洗菜：这样洗容易越洗越“脏”洗菜是日常烹饪必不可少的环节，但很多人在这方面存在着误区，导致菜越洗越“脏”，营养价值也会流失。误区一：长时间浸泡有人认为，洗菜时把菜多等会说。
房子用来住,院子用来生活我们早已习惯了高楼林立的城市生活。住在一扇扇紧闭的门后，生活被压缩在方寸之间。房子给了我们遮风避雨的地方，却渐渐少了烟火气。我们有了屋顶，却没有了阳光洒进来的方向；有了厨房，却没有泥土里长出来的蔬菜和香草； 我们能看到风景，却很少真正走进风景里生活。我们住进说完了。
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