养胃养肠道吃什么菜_养胃养肠道吃什么食物
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春季养胃好菜!茭白炒牛肉高蛋白低脂肪,让肠道越吃越轻松堪称“肠道SPA 绝佳组合”。此道菜运用“热锅冷油+分段炒制”之法，牛肉鲜嫩滑润不柴硬，茭白脆爽清甜宜人，从备菜至出锅仅需15 分钟，就小发猫。 加入腌肉料抓拌均匀直至发粘封存1 勺食用油以锁住水分，冷藏腌制10 分钟科学原理：蛋清能够形成保护膜，淀粉可填充肌纤维空隙茭白处理： 小发猫。
比红枣还厉害的“造血菜”,女人这么吃肠道通气色好更年轻一、木耳红枣枸杞汤这个是赵宝旬老师推荐的补气养血方子，红糖能暖脾胃，让身体更好地吸收营养；黑木耳可以滋补气血，清肺养胃，还能排出体内毒素：红枣能够补血养颜，中和红糖的苦味，去湿效果也不错；枸杞明目养肝，滋补肝肾。这几种食材搭配不仅清理体内垃圾毒素，对于气血补益也不等我继续说。
比红薯通便、比土豆养人!中老年每周吃3次芋头,通便降脂还养胃每次食用量控制在“一拳大小”，代替部分米饭、面条，更利于控糖； - 去皮时若手痒，可戴手套处理，或用醋水搓洗手缓解。秋天吃芋头正当时，不用复杂调料，简单烹饪就好吃。给爸妈做上这几道菜，既满足口味又能帮着调理身体，食养的精髓就是：吃得对、吃得香，比啥都实在～ 【免责声明】..
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