13岁青少年增强记忆力吃什么好
大脑最爱的4种食物!让记忆力飙升,核桃只排第二?大脑健康离不开优质营养！这4种健脑高手就藏在你家厨房： 第一名竟是做菜常用的花生(富含卵磷脂，增强记忆力),第二名核桃(Omega-3促进脑细胞活力),第三名海带(碘元素助力思维敏捷),第四名鸡蛋黄(胆碱提升专注力)。悄悄吃起来，越吃越聪明！ 花生莲藕汤黑豆核桃猪骨汤海带豆腐鲜虾小发猫。
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别等高考才补脑!6道菜越早吃越好,吃出黑马成绩高考冲刺脑力告急？光喝咖啡不如吃对菜！ 这6道「学霸专属健脑菜」西兰花炒牛肉、鲈鱼豆腐汤、紫菜蛋花汤、菠菜猪肝、海带黄豆汤、南瓜蒸鸡肉。补锌提神增强记忆力，吃饱吃好才能考更高！ 西兰花炒牛肉鲈鱼豆腐汤紫菜蛋花汤菠菜猪肝海带黄豆汤南瓜蒸鸡肉
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豆皮粉丝这样做,美味美观营养足,爽口刮油给肉不换胆碱还具有增强记忆力和敏捷性的作用。除了脑力劳动者外，在成长阶段的青少年、记忆力衰退的老年人都应该多吃些鸡蛋。鸡蛋含有两种抗氧说完了。 儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展，是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进说完了。
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