喝了茶睡不着按哪个穴位

中老年人晚上睡不着咋办?这3个助眠窍门靠谱吗?穴位,热水一泡,能促进血液循环,放松身体。这就好比给身体这个“大机器”做了一次润滑,让它能更顺畅地运转。血液循环好了,身体放松了,睡眠质量自然就提高了。你看,这波操作是不是有点小厉害? 第二个窍门是听舒缓的音乐。夜深人静的时候,要是脑子里还乱糟糟的,那肯定睡不着。..

这4个穴位别乱按,错误按压越久越伤身,医生教正确方法睡不着、手一伸就去“找穴位”。指尖一顿狂按,酸麻胀来得猛烈,心里安慰“通了通了”。可身体并不是“越痛越有效”,穴位更不是万能按钮。按得不对,轻则皮下瘀青、血压波动,重则诱发不适,反而把身体推向另一个负担。与其盲目用力,不如先把基本原则搞清楚:按哪里、按多重、按等我继续说。

揉开手腕穴位,失眠轻松搞定!总是心烦睡不着,一个不用花钱,不用吃药,手腕上这一穴位,把它揉开,失眠就好了,分享给大家,或许对你有帮助。位置:伸出手,手心向上,在你小拇指一侧的手腕,腕横纹上一寸处仔细摸(太胖的,肉厚的可能摸不到),你会摸到一条“筋”。在这条筋的桡侧缘,有一个穴位,叫做通里穴。它是手少阴好了吧!

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