鸭肉炖薏米和山药的功效和作用_鸭肉炖山药的功效与作用
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6月忌嘴!吃凉不吃寒,推荐八道清爽解暑菜薏米山药莲子鸭肉汤材料：老鸭半只(或鸭腿2个),薏米1小把，芡实1小把，干莲子1小把，铁棍山药半根，胡萝卜1根，姜几片，盐适量。1. 处理鸭肉：鸭肉等我继续说。 泡好的薏米、芡实、莲子、姜片一起放入砂锅，加足量热水。大火烧开转小火，盖盖慢炖1小时。4. 加蔬菜：山药、胡萝卜去皮切滚刀块。1小时后等我继续说。
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春天养生重在“祛湿”,常吃6样食物,消肚腩止口苦!1.薏米冬瓜鸭肉汤2.大葱炒鸡蛋3.芡实山药甜汤4.海带黄豆排骨汤5.茯苓薏米香菇鸡汤6.冬瓜鸭肉汤
(^人^)
湿气克星!夏天常喝这汤,祛湿健脾还解腻薏米，黄芪，莲子和姜片等食材，大火烧开转小火，盖盖慢炖1.5小时。第六步，加山药。炖1.5小时后，加山药块，再炖半小时。调味。最后加盐和胡椒粉，搅匀关火，一款祛湿健脾的养生汤就出锅了。品鉴经验这汤一上桌，那香气就直往鼻子里钻！五指毛桃的椰香、鸭肉的醇厚、五指毛桃的椰香、..
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