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  2025-10-20 20:23

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  2025-10-20 20:23

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  2025-10-20 20:23

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  做法如此简单，不妨一试。小贴士： 1. 豆瓣酱本身有盐味，最后放盐时要少放。2. 烹调前应摘除豆筋，否则影响口感且不易消化。3. 烹煮时间宜长不宜短，确保四季豆熟透，防止中毒。4. 为防中毒，扁豆食用前需处理，可用沸水焯透或热油煸炒，直至变色熟透方可食用。#豇豆#家常菜#美食做后面会介绍。

  2025-10-20 20:23

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  许多水果含有较高的果糖和纤维，可能加重肠胃负担，导致腹胀、气体产生或腹痛等不适症状。特别提醒，肠胃病患者在夏季需要调整饮食习惯，减少对胃肠的刺激，避免过多摄入那些高酸性或难以消化的食物。相反，以下三种食物，秋葵、山药和南瓜，因其特有的营养成分和对肠胃的保护作用等我继续说。

  2025-10-20 20:23

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  2025-10-20 20:23

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  2025-10-20 20:23

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  2025-10-20 20:23

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  2025-10-20 20:23

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  2025-10-20 20:23

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