冬瓜除湿汤做法大全_冬瓜祛湿汤做法
薏米和它是天生搭档!夏日除湿气、亮肤补血就靠它一、薏仁西米露二、红薯薏米汤三、红豆薏米水四、山药薏米百合粥五、排骨冬瓜薏米汤六、莲子薏米汤
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夏天除湿,这些简单易行的方法别错过!夏季湿热交加，人体易受湿气困扰，出现乏力、头重、食欲差、皮肤黏腻等问题。中医认为“湿性黏滞”，需通过健脾、利湿、升阳来调理。以下是简单易行的除湿方法： 1. 饮食调理：吃对食物，湿气自消✅ 薏米赤小豆粥：经典搭配，利水渗湿，适合脾虚湿重者。✅ 冬瓜、丝瓜：清热利湿，煮汤或等会说。
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别错过“排水瓜”,清热除湿消水肿就靠它!物尽其用冬瓜皮：利水消肿效果最强，可煎汤代茶。冬瓜子：清肺化痰，含不饱和脂肪酸辅助降胆固醇。冬瓜瓤：外敷可缓解痱子，内服辅助排毒。吃出健康：冬瓜的“七十二变”食谱冬瓜薏仁排骨汤做法：排骨焯水后，加冬瓜块、薏仁、生姜炖煮1小时，出锅前撒枸杞。功效：祛湿消肿，适合空调等会说。
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